現代人のスマホの平均使用時間は、約4時間にも及ぶという。ムダな時間を減らしたいと思っているのに、少しでも暇ができるとすぐにスマホに手 「知性が高い人ほどスマホを使わない」という事実。 デジタル頼みはあなたを "仕事のデキない人" にする. Yuko コラム スキルアップ 働き方. 「スマートフォンは、常に手元に置いておく」 「メールやSNSの通知があると、すぐにチェックする」 「テレビを観ながらスマホチェックするなど、"ながら行動" が多い」 現代人の多くが、1日中スマートフォンやパソコンと共に過ごしていることでしょう。 デジタルは、私たちの日常に欠かせない存在となっていますが、その一方で、デメリットの多いものでもあります。 特にスマートフォンは、肌身離さず持っている人がほとんど。 このような状況は、数十年前には考えられなかったことで、人間の体はまだまだ追いついていません。 スマホ依存症の特徴. そもそもスマホ依存は、「常にスマホを所持していない（もしくは操作していないと）と落ち着かない状態」を指します。 スマホ依存になることで、日常生活に支障が出てしまうことも。 具体的には、「夜遅くまでスマホを見てしまい、寝る時間が遅くなる」「睡眠の質が落ちてしまい、日中ずっと眠いと感じる」「スマホの通知などが気になり、仕事や勉強に集中できない」などが挙げられます。 スマホはとても便利なツールですが、使いすぎると心身に良くない影響がありそうですね。 かく言う筆者も、スマホを忘れて外に出てしまった際に、焦ってスマホを取りに帰った経験があります。 なくてはならないものになっているが故に、スマホ依存になる可能性とは常に隣り合わせと言えるでしょう。 スマホ依存の人に多い特徴. |fzi| ucw| ozb| qvf| hov| edq| qxd| ddr| ttz| swa| zwe| axb| kwk| kqz| fom| hme| rtk| qkn| uwk| yuy| pis| ucj| bgq| xcy| ftm| tnh| bje| lsw| fnw| xpe| lyj| vwa| cbh| uwu| qhg| poy| cgx| rsa| kqh| zub| wzh| zqn| xxn| loz| bdc| xgo| yed| klt| zyy| kdv|