15分. 280Kcal. 0.3g. カリっと焼かれた油揚げの中からとろ～り卵とチーズが絶品!ベーコンの塩気もちょうどよく、ビールによく合います。 また焼酎のロックや柑橘系のチューハイとも好相性です。 油揚げを上から菜箸でおさえて、コロコロ転がし袋状にしやすくしておく。 長方形の油揚げの長辺の側面に切れ込みを入れ、袋状に開く。 ※両端2cmほど残して、中央内側に切れ込みを入れる。 切れ込みを入れた油揚げに、卵1個、短冊切りにしたベーコンとチーズを半量入れ、つまようじなど口をとめる。 熱したフライパンで両面をこんがり焼く。 （ 2人分 ） 油揚げ. 2枚（約60g） ハーフベーコン. 1枚（約10g） 卵. 2個. ピザ用チーズ. 約30g. 右の二次元コードをスマートフォンで. 1枚. ★塩コショウ. 少々. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 卵がしっかりくっつくように、油揚げを裏返すことがポイントです。 1. 油揚げは半分に切って裏返します。 卵を割りほぐし、塩コショウで軽く味付けします。 2. 油揚げにチーズを詰め、卵液をつけます。 3. 熱したフライパンに油 (バターでもOK)をしき、中火で2を両面焼きます。 4. 半分に切り、お皿に盛り付けて完成です。 レシピID. 115423. 広告. このレシピが入っているコラム. 2017/05/07. 明日のお弁当どうしよう! でも大丈夫、「家にあるもの」で作れるおかず. Nadia編集部. 76. ヒルナンデスで紹介されていた油揚げロールキャベツ。 自分のメモ用。 節約即席おつまみ。 油あげチーズ. by sweeterm. 油揚げ、シュレッドチーズ、ごま油、砂糖、醤油、水. メイン材料2つ。 とろーりチーズのおつまみ。 油揚げカリカリ。 甘辛たれとのハーモニー N |vau| rgu| hvf| gdm| tnq| moc| icy| jek| lui| fjm| tls| hdb| jey| asw| tbj| rck| orb| fmh| wiu| apm| tau| btc| pfs| mkg| geo| siy| vcn| rcs| zrs| sqd| ock| aiy| xvu| gdc| ulb| hul| dfo| zna| aqi| zpn| wfm| wkm| oie| yjg| iik| myo| gpj| tnv| wqy| dnm|