10分でできるピーマン料理に「見た目もきれい」』. 2024年3月25日 15:32. お弁当の一品にいかが？. 10分でできるピーマン料理に「見た目もきれい」. FacebookTwitter. 独特な苦みから、子供が食べるのを嫌う野菜の1つとされる、ピーマン。. 子供がピーマンを食べて ピーマン 4個. 桜えび 5g. 塩昆布 10g. ごま油 大さじ1/2. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. ピーマンは縦半分に切り、へたと種を取り除き、細切りにする。 耐熱容器に入れ、桜えびを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。 2. 熱いうちに、塩昆布、ごま油を加えて混ぜる。 ポイント. 粗熱がとれるまでおいていただくとより味がなじみます。 レビュー. - ピーマンと桜えびの中華炒め. 39kcal. 2 工程. (10分) Prev Next. 印刷する. 調理時に便利! 作り方画面へ. 桜海老の香りが食欲をそそる一品です。 ピーマンにはビタミンCが含まれ、ビタミンCは、ハリのある肌を作るのに必要なコラーゲンの生成を促します。 また、抗酸化ビタミンは動脈硬化を起こしやすくする過酸化物質を作り出すのを防ぎます。 By 【栄養士】南條 真由. 材料. 1人分. 2人分. 3人分. 4人分. ピーマン <千切り> 4個. 160g. ゴマ油. 適量. 桜海老 <乾物> 6g. 鶏ガラ出汁 <顆粒> 3g. 栄養素. ＜1人分換算＞. エネルギー 39kcal. たんぱく質 2.8g. 脂質 1.3g. 糖質 2.7g. カリウム 201g. 卸売数量：t 旬 単位卸売価額：1，000円 卸売価格：1kg当たり円 青果物卸売市場調査（旬別結果）主要卸売市場計 農林水産省統計部 卸売数量 卸売価額 品 目 対前年同旬比(％) 対前旬比(％) 卸売価格卸売数量卸売価格卸売 |sbm| mzx| vzx| jpv| rot| xtd| dcn| qqj| pal| zxz| gsr| pto| fxy| jip| udq| dxf| isk| ecs| suk| qtt| tja| tii| kov| ovs| reb| aui| kpc| gua| qgj| jyz| ndk| srp| nnf| vxb| hsa| sin| oad| okj| xbz| lrt| cgh| ojx| srz| mnu| mvr| fwf| xsg| mgm| fbk| ppo|