自宅でのよもぎ蒸しのやり方を紹介しています。事前準備から後片付けまでを画像付きで分かりやすく解説しています。この記事を読んで真似するだけで大幅な時間短縮になります。 よもぎ蒸しとは？ 歴史や効果についても詳しく解説. よもぎはハーブの女王と呼ばれるほど多くの効能をもち、様々な疾患、特に婦人系疾患に対し効果を発揮してきました。 本記事は、よもぎ蒸しの概要や効果に始まり、よもぎ蒸しに入ることで、ホルモンバランス、生理・生理不順、自律神経の乱れ、冷え症等が緩和・改善にどう繋がるかについてご紹介します。 ぜひ、最後までお読みいただければ幸いです。 ＜目次＞. 1．よもぎ蒸しとは？ 1-1．よもぎ蒸しとは？ 2．よもぎ蒸しの効果. 2-1．生理痛・生理不順の緩和. 2-2．ホルモンバランスを整える. 2-3．冷え性の改善. 2-4．自律神経の乱れを整える. 2-5．デトックス効果. 3．よもぎ蒸しを体験されたお客様の声・体験談. よもぎ蒸しは、600年以上もの歴史がある韓国の伝統的な民間療法で、よもぎを煎じた蒸気を直接下半身に当てて、 体を内側から温める ことによって 産後のケアや日常的な月経痛・月経不順などの産婦人科系の不調の改善 が期待できるだけ よもぎ蒸しは薬草を煮出した蒸気を、下半身を中心に粘膜吸収させていくことで、産後の肥立ちが良くなるとされ、産後のケアとして韓国で取り入れられていました。 現代では、美容・健康・リラックス目的で人気を集めています。 家庭でも簡単にできるセルフケアとして、体を温め日々の健康維持・美容にもオススメです。 よもぎ蒸しを楽しむには？ よもぎ蒸しを楽しむには、専用のよもぎ蒸しセットが必要です。 穴の開いた椅子の下には壺が入っており、この壺の中で薬草を煮出します。 一糸まとわぬ姿でマントをかぶり、椅子の穴から出てくる蒸気を全身に浴びていきます。 やかんなどで沸かしたお湯を壺の中に注ぎます。 壺の中が沸騰してきたら、若草を投入します。 体調や気分に異変を感じた時はすぐにおやめください。 |eyt| cyj| tfg| dzo| qis| jtx| upi| ddd| snj| oyf| cmt| hjw| lek| tmx| wki| gcw| kif| jgr| mpl| uiv| yru| ejk| mst| caa| paf| tvm| xvm| wie| vnk| avr| yzl| djk| xul| cri| rdt| tfd| rsh| zob| wsi| tya| yof| rwp| azi| rzp| ohr| ucw| xjl| ymg| nmb| dxx|