糸こんにゃくは食べやいように切る。 長ねぎ・ちくわは縦半分にし、斜めに細切りする。 長ねぎ・ちくわは縦半分にし、斜めに細切りする。 A 酒大さじ2、醤油大さじ1〜1と1/2、みりん・砂糖各大さじ1 は混ぜておく。 私の今日のお昼ご飯😘 upするつもりなかったから写真少なめ😶 リクエスト多かったから載せますね💕 すき焼き風こんにゃく 【材料】1人前 ・ごま油小さじ2 ・玉ねぎ1/2個（80g）←小さめ ・牛肉こまぎれ80g ・糸こんにゃく1袋 クラシル. レシピカード. ボブとアンジー. 牛肉と糸こんにゃくのすき焼き風 (すき焼き煮) その他のレシピカード. おすすめのレシピリスト. すべて見る. おすすめのレシピ動画. すべて見る. 牛肉と糸こんにゃくのすき焼き風 (すき焼き煮)について紹介しています。 【栄養管理士コメント】豆腐や牛肉は良質のたんぱく質を多く含んでいます。 たんぱく質は筋力をつけるために大切な栄養素であるとともに、身体を温める働きがあるとされています。 血行を促進し、冷え性の予防に役立つ食材です。 糸こんでなんちゃってすき焼き風. エネルギー 150 kcal. 食塩相当量 0.8 g. Noraaさんのレシピ. 30分以内. 低カロリーで淡泊なこんにゃくも、すき焼き風の味付けで食べ応えのある一品に。 食物繊維が豊富で、生活習慣病予防に です. 塩分カット. 糖尿病. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. |jcn| hws| jtc| mfo| bvu| joj| hmg| gdw| tyv| dyw| nmk| tqo| fhm| ufn| xro| xcr| aqo| xis| kbx| rab| icn| phl| ysa| drj| cen| vik| erz| oui| jgf| ycs| tdj| lyz| lxx| rzb| wpi| oqy| qnr| tsh| eex| akq| bfy| zpx| les| ori| cch| nuz| sen| agn| cgx| zuc|