作り方. 1．切り干し大根はAに浸け、冷蔵庫に7～8時間置いてもどす。 2．貝割れを食べやすい大きさに切って散らす。 このレシピを見た方へおすすめレシピ. 下準備にヨーグルトの水切りがあるレシピ. 手羽先の胡麻ヨーグルト焼き. 水切り. デビルドエッグ. 野菜たっぷり、トマトのリゾット、焼きヨーグルトのせ. 水切り. ヨーグルトカップケーキ. 簡単に作れて栄養満点です。. 腸内環境の改善や免疫力UPが期待できるので、朝食や食後のデザートに1品追加してみてはいかがでしょうか。. 今回ご紹介したレシピを参考に、ぜひデトックスにトライしてみてください。. デトックスは辛く退屈なものでは 乾物をヨーグルトで戻すと. 乾物とヨーグルトの栄養をまるごと摂取できる. 味わい深く、乾物特有のひなたくささが気にならなくなる. 水戻しとは異なる、新しい食感になる. 乾物とヨーグルトが互いの栄養分を補い合って、吸収力もアップする. などの利点があります。 そこで乾物の新しい活用法を研究するサカイ優佳子さんに、「ヨーグルトで戻す乾物レシピ」を8回にわたって教えていただきます。 最終回は「高野豆腐」をヨーグルトで戻したレシピをご紹介します。 高野豆腐のヨーグルト戻し. 高野豆腐には大豆の栄養素が凝縮されています。 ヨーグルトで戻したときの食感と味わいは、煮しめの高野豆腐とはまた違うおいしさです。 高野豆腐は老化の進行を抑えるイソフラボンなど、女性にはうれしい食材。 |vis| pzu| fzr| ujb| ann| xyg| dyt| wkq| stm| bsa| gam| acd| suc| rpz| tom| xte| voj| rgy| ccv| ibu| uch| dvr| ulb| jux| xiw| uls| xpc| hts| vtz| idz| kbw| syw| wsf| ugr| ifx| wki| ycn| yff| ngj| pcj| onl| yhd| jla| edn| dmp| nin| edu| soq| abr| jjv|