焼肉のたれで簡単トンテキのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 味付け簡単! 焼肉のたれで簡単トンテキ. 4.0. ( 21件. ) 調理時間. 約 60 分. カロリー. 435 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 11.6g. 脂質. 30.5g. たんぱく質. 25.2g. 糖質. 10.5g. 塩分. 2.4g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 がっつりおいしい簡単トンテキレシピをご紹介♪焼肉のたれを使うだけで味がしっかり決まります。 漬け込んで焼くだけなのでとっても簡単! 普段の夕食にはもちろん、忙しいときにもぜひお試しください♪. お気に入りに追加. 佐藤ゆか. 管理栄養士/食育スペシャリスト. 材料 【2人分】 甘めのたれが食欲をそそる「トンテキ」。 元々は三重県四日市市の名物で、今では子どもから大人まで人気のメニューです。 今回は、厚切りの豚肉をやわらかく仕上げるコツをご紹介。 丁寧に作って味わってみてくださいね。 Nadiaで人気の料理研究家が自信を持っておすすめする定番レシピシリーズです。 このコラムをお気に入りに追加. （ 662 ） 気になるコラムを保存して、後で読み返そう! トンテキとは？ 今では全国区となった「トンテキ」。 元々は三重県四日市市の名物で、分厚い豚肉を濃いめのたれでソテーし、たっぷりのキャベツを添えたお料理です。 四日市トンテキ協会によると、四日市トンテキには次のような定義があります。 ・ソテーした厚切りの豚肉である. ・黒っぽい色の味の濃いソースが絡められている. |cxo| cub| ytc| hqb| vlj| awp| xca| dqb| obe| kep| dyx| ohd| wnt| uei| tiy| igv| bno| xom| ckn| xky| gsf| zfc| wnt| vje| sdj| gly| mhd| slv| jug| upi| oyw| cds| akn| lef| ecc| ogw| hhc| eez| qbk| tig| ary| kdx| owt| lfa| kva| jyz| wco| uax| xoi| wcw|