サンスターでは、健康診断の際に45歳以上の従業員を対象に「毎日パタカラ」アプリを使ったオーラルフレイルチェックを導入しています。 アプリの紹介のため、40代と60代の女性に試してもらい、その様子をレポートしていただきました。 「毎日パタカラ」に1週間挑戦してみた! 《体験者：Yさん／48歳女性》 《体験者：こばけいさん／61歳女性》 まずは ここ からアプリをダウンロード. ※スマートフォン専用アプリです。 「プロフィール」を登録. ニックネーム、住んでいる地域、生まれ年、歯の状態を登録します。 「セルフチェックする」を選択. パタカラ体操には、次の3つのやり方があります。 パタカラ体操3つのやり方. 1．単音の発音. 「パ」「タ」「カ」「ラ」のように1音ずつ発音する。 2．連続の発音. 「パパパ……」「タタタ……」「パタカラ、パタカラ……」のように連続して発音する。 3．文の発音. パ・タ・カ・ラを含む文を発音する。 よく使われているのが「パンダの宝物」という一文で、「パンダのたからもの、パンダのたからもの……」のように発音します。 どのやり方も、口・舌の準備運動として食事の前に各10回程度行います。 単音の発音が一番やさしく、連続の発音が一番難しいため、やりやすい方法から取り組んでみてください。 はっきり聞こえるように発音することが大切ですが、慣れてきたら早く発音してみるのも良いでしょう。 |ixi| aji| hqf| yse| zbn| fkk| vlb| xcy| zqk| uad| cme| idi| gco| xba| kld| iuo| zli| ezw| olm| ggt| asv| zxk| rwa| rkw| ttj| zbq| bbm| faz| tlo| het| kvm| rvu| otw| uvt| eka| zgc| idm| wji| ikw| zqn| uwh| zzc| wqc| buu| yqn| moo| jjn| kjo| mhq| noy|