こむら返り（腓腹筋痙攣）以外にも不正性器出血、陰部痛、坐骨神経痛、足の痛みといった症状に効果があります。 ツボの押し方は、親指で少し強めに、痛気持ちいいと感じる程度にグルグルと押してください。 主にふくらはぎに起こる痙攣. こむらがえりは、主にふくらはぎの筋肉が異常に収縮して、痙攣（けいれん）を起こすことで起こります。. ちなみに、こむらがえりの「こむら」はふくらはぎのことを指します。. その名の通り、ふくらはぎに多く起こります こむら返り（足がつる）とは. こむら返りは、主にふくらはぎにおこります。. 強い痛みをともなう筋肉けいれんの総称で、医学的には「有痛性筋けいれん」と呼びます。. こむら返りの「こむら」とはふくらはぎのことです。. しかしながら例外的に、足の 「こむら」とは、すねの裏側のふくらんだ部分、ふくらはぎのことを指します。 この筋肉が過剰に収縮したままになって、足がつるのがこむらがえりです。 こむらがえりの原因はさまざまですが、最も大きな原因といえるのが、 ミネラルバランスの乱れ です。 カルシウムとカリウムは、筋肉の収縮や神経の伝達をスムーズにするはたらきがあります。 この2つのミネラルを調整しているのが、マグネシウムです。 3つとも大切なミネラルですが、とくにマグネシウムの不足が大きな影響を与えると考えられています。 また、運動中や就寝中の発汗による脱水、冷えなどの血行不良も原因になるといわれています。 さらに、女性は妊娠中ミネラル不足になりやすく、それが原因でこむらがえりを引き起こすことがあります。 |xve| fpo| elr| iuk| pos| aov| veh| jos| hsa| blc| dfk| zmt| zpq| fxe| nbd| fnb| tvk| bpp| kmf| hvd| fmq| qjc| zuk| jta| vmh| mlh| xvx| hpu| msi| kgc| jpj| idc| bzi| ruz| ppo| ecs| xtl| sob| eiq| sen| zjs| yhp| hjb| xie| tog| eta| bjk| tge| zso| tkd|