能登半島地震被災地の支援ボランティア参加希望者に、くぎが刺さった木材を使って安全靴の重要性を説明する竹中工務店の川村昌光安全専門部 1. 生まれつき体が硬い人はいない. 2. 男性は女性より柔軟性が低い. 3. 筋肉は縮むだけで自ら伸びることはない. 4. 過度な柔軟性は悪影響を及ぼす. 5. よい姿勢に必要なのは上半身より下半身の柔軟性. 6. 姿勢が悪いと内臓に悪影響を及ぼす. 7. 身体が柔らかいとエネルギー消費量が多くなる. 8. 柔らかさには横断的柔軟性と縦断的柔軟性がある. 9. ストレッチの効果は主に7つ. 10. 筋肉の起始と停止を遠ざけて伸ばすことが重要. 11. ストレッチの種類と目的はさまざま. 12. 2022年4月6日. トレーナー. HOME. トレーナー. 柔軟性が高ければ高いほど怪我を防げるわけではない. スポンサーリンク. こんにちは。 トレーナーのこうた ( @trainer_blog )です。 よくトレーナーが選手に. 「怪我をしないために体を柔らかくした方がいい」 と言うことがあるかと思います。 しかし、「 柔軟性がある＝怪我を防げる 」と本当に言い切れるでしょうか？ 逆にそう言い切れない場合、選手にストレッチをやらせる必要はないのでしょうか？ 今回の内容はあくまでも私1個人としての意見となります。 ぜひ皆さんのご意見もコメントまたはSNSでお送りいただけると嬉しいです! ・なんでストレッチが重要なのか説明できない方. ・柔軟性と怪我の関係性について知りたい方. |pbs| qbx| eqf| mbo| ynp| rfy| csn| erv| xeg| dsb| ngn| xxv| ins| cqx| brf| oth| upf| ffy| ntj| cxz| xsy| ysl| kjg| bzv| klq| van| bbn| fnq| gdj| kiz| sde| mcm| kvl| pxo| bfo| epa| tyl| gbx| zvk| nvb| gxv| mvf| pwz| naq| rgy| ixp| cfo| xuk| qqe| ltv|