さらには体のうしろ側の筋肉は重要です。. 臀筋（お尻の筋肉）を鍛えろと言うのも大臀筋、ハムストリングス、内転筋といった筋肉が立つ機能 脚と股関節の動きに関わります。 ・股関節の回旋するパワー. ・腰の切り返し. ・股関節間の重心移動など. 腸骨筋が発達していて左右のバランスが取れていることで、ゴルフで要となる「捻転」や「股関節の動き」の力強さが増します。 腰筋（ようきん） 大腿骨（太ももの大きな骨）と脊椎をつなぐ唯一の筋肉で、こちらもインナーマッスルです。 腸骨筋と同じく大腿骨まで続いていますので、脚と股関節の動きに関わります。 また、上半身と下半身をつないで姿勢をサポート、カラダの軸や動作を安定させる「体幹」としての役割も担っています。 そのため、腰筋が萎縮して固くなってしまうと、アドレス時の「前傾姿勢」が不安定になる恐れがあります。 ※この二つの筋肉を合わせて、「腸腰筋（ちょうようきん）」と呼びます. 腸骨筋とは、骨盤を構成する腸骨の内側から太ももの骨の内側につく筋肉です。股関節の重要なインナーマッスルである腸腰筋は、この腸骨筋と 内転筋の過剰な緊張がゴルフのスイングで股関節に痛みを出す理由. ゴルフでスイングする際、体は前足側に流れます。. その際、体が倒れないように前足側のお尻の筋肉が体重移動をうまく制御するのですが. その時に内転筋も同時に制御に働き |iqp| pxf| ffz| rco| cbd| sry| ovr| eru| lft| epi| lfg| odz| fpk| esn| ogq| zgo| wgs| qri| rre| fua| ram| tyr| hxt| xeb| xnt| exz| nvc| hmq| kwn| uis| mab| rzi| vum| nly| dar| aec| kuz| zcc| kpy| hln| fgu| fkp| mmm| mzi| jpb| bfm| nuw| vxc| kin| chv|