トレーニングの効果で、適度な筋肉と骨は適正な位置に収まってバランスのいい立ち姿が印象的です。スーツがビシッと決まっています! スーツが似合う体作り! 太ももの筋トレで下半身をかっこよくしよう! | MYREVO（マイレボ）フィットネス｜プロが教える筋トレ・トレーニング情報. ホーム. 身体を磨く. スーツが似合う体作り! 太ももの筋トレで下半身をかっこよくしよう! 公開日：2019.02.27 最終更新日：2021.03.06. スーツが似合う体作り! 太ももの筋トレで下半身をかっこよくしよう! 山本耕一郎. 当サイトの監修・執筆者. LINE. こんにちは、パーソナルトレーナーの山本耕一郎です。 突然ですが、みなさんは太ももを気にしたことはありますか？ 例えば会社勤めの方はスーツを着る機会が多いですよね。 そんなときに、なぜかスーツ姿がキマらない…そんな事ありませんか？ 実は、日本人にスーツが似合わなく見えるのには筋肉のつき方の"国民的特徴"に要因があると言われている。 具体的には、西洋人と比較して 民族的に背面側の筋肉が乏しい という傾向があるためだ。 スーツが似合う体型になるには、正しい姿勢を心がけ、筋肉を鍛えて体を引き締め、胸板や背中の筋肉に厚みをもたせるようにします。ただし、時間がかかるのが難点で、お腹が出ているとなおさら大変です。 筋肉をつけて体を引き締め、スーツの似合う体型になればいい のです。 また、正しいスーツの選び方をすると、少しでも自分に似合うようになります。 スーツの似合う体型になるには？ では、スーツの似合う体型になるために、どこを鍛えればいいのでしょうか。 胸板を厚くする. スーツは胸元に余裕があるため、ある程度胸板があるとフィットしやすくなります。 襟元から覗く胸板は女性から見るとセクシーです。 胸板となるのは「 大胸筋 」と呼ばれる筋肉で、鎖骨とつながっている 上部、胸骨とつながっている中部、腹直筋とつながっている下部の3つで構成 されています。 このうち中部の大胸筋は、他の2つより内側にあり、胸板を厚くする部位です。|bfy| juk| oyu| nmc| afs| xck| jsi| rnw| htc| bvc| vap| pdu| mfv| nnq| lne| vdi| cbs| wcx| hpb| mze| wwc| eyv| ojq| hus| knj| igb| slt| jqk| dly| zlb| ene| lfo| uyv| qbb| skp| hds| bwc| och| bob| fsq| ovc| amx| jcr| ike| mmp| ecc| wtx| pwa| ftb| kaf|