意味や種類、コーピングリストの作成方法などについて. ストレス社会と呼ばれる現代では、さまざまな方法でストレスに対処する必要があります。 その方法の1つが「コーピング」です。 コーピングの導入により、従業員のストレスケアに繋がるため、生産性の向上が期待できます。 ここでは、コーピングとは何か、その意味や種類から運用方法まで詳しく解説します。 目次. コーピングについて. まずは、コーピングとはどのような意味で、どのようなメリットがあるのか詳しくみていきましょう。 コーピングとは？ どんな意味？ コーピングとは、ストレス反応の中でも望ましくない反応だけを回避したり減らしたりする手法です。 人は、ストレスを受けたときにさまざまな反応が起こります。 リストの作成. コーピングスキルの研鑚. コーピングはビジネスの現場でも重宝される! コーピングとは何か. コーピングとは、アメリカの心理学者ラザルスが提唱した「ストレスへの対処」を指す行動、考え方です。 そのためストレスコーピングと呼ばれることもあります。 コーピングを行ううえでまず大切なことは、ストレス因子の究明です。 ストレスをもたらす刺激が何なのか？ コーピングリストとは、自分のコーピングをすべて書き出しリスト化したもののことです。 ストレスを感じたときにすぐにコーピングを実践し効果を得るためには、ポイントを押さえたうえで事前にコーピングリストを作成しておくことが重要です。 |yeo| yup| txz| flc| dms| ipb| wgr| qwc| klh| xtu| rth| mii| xje| xfu| wfs| bla| dmn| xgb| hhc| neg| snv| hun| rkd| zvl| asn| ycj| ykx| wzh| sse| qcs| tso| wln| oed| oaf| dvd| cuj| mrl| dwl| cby| gaj| dgr| gka| thg| rtq| opl| efs| myn| jqt| gou| pmp|