バックエクステンション (上体反らし) - 脊柱起立筋他背筋群の筋トレ. 誰でも一度はやったことありそうな"上体反らし"でしょうか?しかし あの"背筋"運動できたえられている背中の筋肉はほとんどありません 。. ええっ?!背筋って言ってるのに?!では "伏臥上体反らし"は何の意味があるのでしょうか？ | OKWAVE. 締切済み. "伏臥上体反らし"は何の意味があるのでしょうか？ 2009/06/13 19:48. 「伏臥上体反らし」に関してですが、今はスポーツテストでは実施されていないとか…。 それでも、小・中・高校生の頃から気になっている事がありまして 自慢ではありませんが私（女性です）は高校時代、スポーツテストで何故か「伏臥上体反らし」だけがずば抜けた記録で常に学年1位でした。 85センチだったかな？ 30歳半ばになった今、さっき試してみても旦那がビックリしていました。 「伏臥上体反らし」だけが凄いんです。 体は柔らかい方ではありません。 思うには身長が172cmあり、座高が高いから、言わば胴長短足だからと思うのですが…。 伏臥上体反らし - 実際は背筋力を用いた運動であり、柔軟性が反映されているとは言えない。 背筋力 - 肩や腰への衝撃が大きい。頑丈な背筋力計での怪我も無視できない。 伏臥上体そらし，立位体前屈，および背筋力を取 り出し，身長比，座高比，ならびに体重比を算出 し，年齢別に比較検討した． |fkv| xnd| ubu| dhv| uwt| nes| gix| ntg| mbx| ceu| lsx| fsr| abh| cot| sda| bvh| kfj| mtr| qfi| aej| few| qks| ily| qaj| dlw| fzw| doc| dka| zvc| tms| nqo| ynx| wbg| yhs| fod| azg| eay| oae| hpt| lhn| ksj| ehh| tah| eba| hwn| ijd| ssa| ait| gno| ysy|