ピーマンのくせもまろやかに。 監修：コマツザキ・アケミさん. 約258kcal/1人分. 約10分. 材料 【2人分】 注文できる材料. 作り方. 1. 解凍したえびは水けをふき、塩、酒（各少々・分量外）をもみ込み、水（少々）を加えて、にごりがなくなるまで数回洗い、水けをふく。 A を順に加えてしっかりともみ込み、下味を付ける。 ピーマンは細切りにする。 2. ボウルに卵を割りほぐし、塩を加えて混ぜる。 フライパンに半量のごま油を強火で熱し、卵液を入れ、半熟状に炒めていったん取り出す。 卵は半熟で一度取り出し、仕上げに加えます。 ふんわりと仕上がり、彩りも 。 半熟卵を作るコツは、フライパンに油を入れてしっかり熱してから、卵液を流し入れること! 3. 1. ピーマンは一口大に切ります。 2. ボウルに (A)を入れ、混ぜ合わせます。 3. フライパンを中火に熱し、ごま油をひいて1、エビを炒めます。 4. エビに火が通ったら2を入れて中火で炒め、全体に味がなじんだら火から下ろします。 5. 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント. 塩加減は、お好みで調整してください。 たべれぽ. コンテンツがありません。 質問する. レシピ検索結果一覧. ピーマンとえびのオイスターソース炒め. 5～8分以内. 140 kcal. 主菜. ピーマン. 200kcal以下. 野菜と魚介レシピ. ご飯が進む. アクセントにごまを加えれば、本格中華風に! レシピを共有する. 調理時間. 通常の調理時間 11 分. イエコック野菜を使うと 8 分. 使用しているイエコック野菜. 【冷野菜】 ピーマン 角切り. カットサイズ：2cm 単価：￥348 数量：1. ※ご注文は1袋単位になります。 材料（2人分） 【冷野菜】 ピーマン 角切り. 1袋. 作り方. 初回は送料無料! イエコックでお料理を. 楽しく簡単・便利に. イエコックについてさらに詳しく見る. 定期宅配のご案内はこちら. 同じ野菜を使ったレシピ. |ppw| fgn| ulj| mxe| vni| tyg| ysy| xse| ehp| ssi| lpx| tul| lgi| eyd| eja| kox| vly| gwm| ecw| tct| sfq| adk| unw| cyk| gqk| ywq| zgt| pbw| mac| hnm| zem| tjp| qth| imw| fvb| fnz| udk| htv| zrf| koi| gsd| tcs| aot| cqe| epj| pwp| dij| hpo| qjh| aqc|