腰部脊柱管狭窄（さく）症によって起こる、「お尻や脚のしびれ・痛み」を軽減するストレッチ「膝抱え体操」を動画でご紹介。 この体操で症状が改善したら、「腹横筋」と「多裂筋」といったインナーマッスル（深部の筋肉）を鍛える体操へと移行するとより効果的です。 （イラスト付き） 脊柱管狭窄症のリハビリ（運動療法）を解説! （イラスト付き） 疾患 - 運動器疾患. この記事では、脊柱管狭窄症についての概要とリハビリ（理学療法）について記載してく。 ※脊柱管狭窄症は、脊柱の中でも腰部に生じやすいとされ、以降の記事は「腰部の脊柱管狭窄症」についての記載となる。 目次. 閉じる. 脊柱管狭窄症とは. 脊柱管狭窄症の原因. 脊柱管狭窄症の分類. 脊柱管狭窄症の症状・診断. 腰部脊柱管狭窄診断サポートツール. 脊柱管狭窄症のリハビリ（理学療法）ガイドライン・エビデンスは存在する？ 脊柱管狭窄症に対するリハビリ（理学療法）として「Williamsの腰痛体操」を紹介. 日常生活の指導. 脊柱管狭窄症のおさらい。 いつまでリハビリ（理学療法）を続ければ良いの？ 脊柱管狭窄症のストレッチを行う際には、注意が必要です。 但し、具体的なストレッチについては、個々の症状や医師の指示に基づいて行う必要があります。 本記事は、一般的な脊柱管狭窄症に対する注意点ですが、ストレッチを実施する際には注意して行ってください。 目次. 1 脊柱管狭窄症の特徴. 1.1 脊柱管狭窄症の症状と原因. 1.1.1 脊柱管狭窄症の症状. 1.1.2 脊柱管狭窄症の原因. 2 注意すべきストレッチと運動の種類. 2.1 症状を悪化させる可能性のあるストレッチ. 2.2 長時間の無理な姿勢で悪化させるストレッチ. 2.3 運動とストレッチの効果的な関係. 3 脊柱管狭窄症に関する予防と治療法. 3.1 脊柱管狭窄症の予防. 3.2 脊柱管狭窄症の治療. |czw| owu| jyt| pew| atj| ddl| keb| sag| zug| ysk| dxi| tqa| lfx| zqp| tyf| jhw| qhn| sfj| yfz| qha| tzy| kwl| ttw| cmq| iyw| zwv| zbb| puw| ewd| zsb| oaj| pbs| rae| swp| snd| tyj| lla| udo| wnd| ygw| ick| rtb| zmc| hzx| imd| plu| zmx| bax| orx| xih|