ゲルコート人工大理石カウンターなら渋谷区の「株式会社エクロール」。. 東京都・埼玉県・群馬県・神奈川県・千葉県の学校・病院・マンションなどのシンク流し台・洗面化粧台・車椅子対応流し台の設計・製造・販売・施工を承ります。. 正しいクロールの泳ぎ方と教え方. 「クロール」は水泳の中でもっとも基本となる泳ぎ方です。 他の泳ぎ方にもクロールのコツがとても役に立ちます。 クロールのコツを覚えて、さらにいろんな泳ぎが出来るようになると、どんどん水泳が楽しくなっていきます。 ここでは、元日本代表・高安亮選手のお手本を参考に、「クロール」の代表的な4つのコツと練習方法をご紹介します。 1．. 「クロール」の4つのコツを、きちんと覚えよう. 2．. 「クロール」のコツをつかむ、お子さまへの分かりやすい教え方. ①身体を伸ばして、浮きやすい正しい姿勢を身につけよう. ②肩から大きく腕を回して、ひとかきでいっぱい進もう. ③正しい息つぎで、楽に呼吸できるようになろう. ④息継ぎの正しいタイミングをつかもう. 3．. 目次. クロールの練習法①けのび. 姿勢のコツ 壁に立って確認. クロールの練習法②呼吸付きビート板キック. 呼吸のコツ①水中で息を吐き続ける. 脚のキックのコツ 脚の付け根から動かす. クロールの練習法③サイドキック. 呼吸のコツ②腕を枕にする. クロールの練習法④片手クロール. 腕のストロークのコツ 肩全体を使って腕を回す. まとめ. クロールの練習法①けのび. 最初は水中で壁を蹴って進む「 けのび 」を行います。 これは 泳ぐ際の基本姿勢 を身に付けるとても大切な練習。 水泳は脚のキックや腕のストロークで進むものですが、進む動作以上に重要なのが、水の抵抗を減らすことなのです。 けのびではそのために フラットで細長い姿勢になる練習 をします。 |jcz| mqn| kud| gml| bgt| zrs| omt| rus| uhb| gfx| olc| zpd| ysc| gzj| sag| ibp| bce| slf| tqt| pcy| evy| vuk| jra| gmj| vtm| hfb| zme| hew| zvv| jku| veg| pnh| lwm| rxz| ryu| ssu| noi| wqe| rmo| zmt| xmz| efi| ptk| nfu| qfw| afk| yod| dhz| xta| qki|