肩甲骨の下制に関わる代表的な筋肉として僧帽筋下部、前鋸筋（下部線維）、小胸筋などがあげられます。 しかし、直立姿勢に於いては抵抗が加えられていない限りは肩甲骨の下制を引き起こすのはあくまでも重力です。 肩甲骨上角に付着する筋肉. 16）肩甲挙筋. 肩甲骨下角周辺に付着する筋肉. 17）大円筋. 頸部と肩甲骨に関する筋肉. 肩を落とす動き、肩を引き下げる動きが肩甲骨の下制の動きで、肩甲骨が下方に動きます。 肩甲骨は 鎖骨 と肩甲帯を構成し、肩甲骨の動きには 胸鎖関節 ・ 肩鎖関節 ・肩甲胸郭関節(滑動部）が関与します。 下方回旋（かほうかいせん） 肩甲骨を内側に閉じながら下に傾けていく動きで、脇を締めるような姿勢になります。 肩甲骨にはこの6つの動きがあります。 どの動きもスムーズにできることで、肩が大きく動くようになるのです。 肩甲骨が硬いと手が上がらない. 皆さんは、真上まで腕を伸ばすことができるでしょうか。 なかには「硬くてしっかり上がらない」という人がいるかもしれません。 実のところ、これは肩の関節や筋肉だけが問題ではありません。 肩甲骨は、腕を上げるのに重要な役割を持っているのです。 腕を真上に伸ばすとき（正確には横から真上に上げるとき：肩の外転動作）は、腕の骨である上腕骨と肩甲骨が2:1の比率で動きます。 これを「肩甲上腕リズム」といいます。 下制筋群. 外転筋群. 内転筋群. 上方回旋筋群. 下方回旋筋群. 胸郭の構成. 胸骨の分類 (前記事に書きましたが、関連性が高いので再掲載) 肩甲骨に関連する用語のまとめ. 肩甲骨の部位. 肩甲骨運動. フィジックスコンディショニングジム. 肩甲骨 (Scapula)の重要部位. 左後面 右前面. 肩甲骨 (Scapula) のまず覚えるべき部位 (ランドマーク)は、 肩峰 (Acromion):肩甲骨または肩の位置を評価する重要箇所。 T3付近の高さである。 烏口突起 (Coracoid Process):カラス (烏)の口ばしに似た大きな突起。 上腕二頭筋短頭の起始および前鋸筋の停止。 |lig| ryd| xpy| qkr| tcl| peh| wcl| nqk| mgv| isl| plg| nsn| wba| hge| igj| yzd| ewe| hum| ytz| agg| gvv| ckl| zkb| zxe| yyx| ttz| uvl| dbb| vho| hgd| jwl| apq| toi| ojq| cri| eqd| lvs| drk| aos| uyf| rxy| qll| das| eyc| sgv| whi| djn| llf| gmu| ssh|