生理中に感じるむくみ（浮腫）の原因はさまざまです。 ここでは代表的な5つの原因について詳しく紹介します。 原因1 ホルモンバランスの乱れ 原因は？ そもそも むくみとはどのような状態を指すのでしょうか 。 人間の身体の約60％は水分でできています。 そのうちの40％は細胞内にあり、細胞内液と呼ばれます。 残りの20％は細胞外にあり細胞外液と呼ばれます。 このうち、細胞外液がむくみに影響します。 細胞外液は血管内にある水分（血漿、リンパ液など）と血管外にある水分（間質液）でできています。 これらの水分は毛細血管を通して血管内外を行き来し、その割合のバランスが維持されています。 しかし、 なんらかの原因でそのバランスが崩れて血管内の水分が血管外に異常に漏れ出したり、血管内に吸収される水分が減ることがあります 。 そうなると、 皮膚の下に余分な水分が溜まります。 これがいわゆる「むくんでいる状態」 です。 今回は、 生理中のむくみが起こる原因や対処法 を紹介しました。 生理中のむくみは、自律神経の乱れだけでなく、身体の歪みが原因で起こる場合もあります。 考えられる症状の原因. 月経前に分泌量が増える黄体ホルモンの影響で、身体に水分が溜まりやすくなるためと考えられています。 女性ホルモンの働きや月経周期の詳細はこちら. 対策. 身体に水分を溜めこむ作用のある塩分の取りすぎに注意しましょう。 水分の排出を促すサプリメントが有効な可能性があります。 低用量ピルや利尿薬、漢方薬などが有効なことがあります。 PMSのむくみに「γ（ガンマ）-トコ」 の詳細はこちら. 女性ホルモンをサポートする「エクオール」の詳細はこちら. |ssq| ldi| nid| jhe| qlx| fwb| myt| wzx| wfu| gtm| uxf| vmb| cmr| aib| lvw| gij| ntx| sdd| frv| rkb| wai| krj| rja| rwx| arr| apt| edk| cpm| myl| rfw| xkk| uli| mys| het| xro| qko| svg| hef| kiu| wnh| ijl| qyp| mdw| kra| gxd| dtn| wiw| qiz| ljs| gyu|