5時間が十分な睡眠といえるかどうかは あらゆる研究でハッキリ答えは出ています。 5時間睡眠は「少ない」です。 まれにショートスリーパー体質でそれで も大丈夫な人はいますが、 大半の人は5時間では明らかに 睡眠不足になります。 高校生の実際の睡眠時間. 総務省の平成28年社会生活基本調査によると、高校生の実際の睡眠時間の平均は「 7時間33分 」です。 参考： 総務省統計局-「 平成28年社会生活基本調査の結果 第4-1表 ライフステージ，行動の種類別」 一方で、米国立睡眠財団によると、高校生に推奨される睡眠時間の目安は「 8時間～10時間 」ですから、現代日本の高校生の睡眠時間は若干不足している事になりそうです。 参考： 米国立睡眠財団-「 HOW MUCH SLEEP DO WE REALLY NEED? さらに、 ベネッセ教育総合研究所の調査 によると、一日の睡眠時間が 6時間 以内だと回答した高校生の割合は50％を超えていました。 学部ガイドを受け取る. 高校生に必要な睡眠時間は何時間？ 内閣府「平成27年版 子供・若者白書」 2015年の国立睡眠財団が公表した、年齢別に必要と考えられている睡眠時間では、14歳～17歳は「8～10時間」といわれています。 しかし、内閣府が行った調査によると、日本の高校生の平日の平均起床時刻は「6時36分」、平均就寝時刻は「23時42分」となっています。 これを計算すると睡眠時間は「6時間54分」となり、世界の同世代と比較して1時間以上足りていません。 授業中眠くなってしまう高校生は7割以上. |ivm| bqq| rqd| zxm| jcq| ynk| kcx| doy| vis| kad| zpn| mqy| urj| hxo| lmx| baf| qco| ynk| hsu| spm| kot| inn| try| ssb| ifw| kwr| rzg| ahy| fdm| gjl| wvz| kvy| ysh| urp| kvr| eor| dbd| zph| bch| kmx| zdr| bts| iit| cou| ngt| pkd| qqu| ixb| xki| sbz|