帝王切開などの開腹手術では、手術後すぐに食事が開始されます。 一方、胃腸など消化管の手術では、傷口がきちんとくっつくまで、食事は一時的に中止に。 その間、使われない胃腸の機能は低下します。 1. 産後マッサージの種類と必要性. 1-1.産後マッサージの種類. 1-2.産後マッサージの必要性. 2.産後マッサージの効果とベストタイミング. 2-1.骨盤矯正. 2-2.全身マッサージ. 3.どの施設に行くべきか. 3-1.整体院. 3-2.マッサージサロン. 3-3.カイロプラクティック. 3-4.鍼灸院. 3-5.整形外科. 4.自宅でできるセルフケア方法. 4-1.ストレッチ. 4-2.リンパマッサージ. 4-3.つぼマッサージ. 4-4.お灸. 5.まとめ. 1. 2021年1月23日 2022年8月28日. 目次. 1 産後の便秘の原因. 1.1 骨盤底筋のゆるみ. 1.2 自律神経の乱れ. 1.3 水分不足. 1.4 帝王切開や会陰切開の傷. 1.5 直腸瘤. 2 産後の便秘対策について. 2.1 食事に気をつける. 2.2 便意を我慢しない. 2.3 ストレッチ・運動をする. 3 それでも便秘が治らないときには. 4 さいごに. 産後の便秘の原因. 妊娠中だけでなく、産後の便秘に悩まされるおかあさんも多いのではないでしょうか。 妊娠中は、お腹の赤ちゃんのことを考えるといきめない、ホルモンバランスの影響などが原因で便秘になります。 では産後の便秘の原因はなんでしょうか。 骨盤底筋のゆるみ. 一番の大きな原因は骨盤底筋のゆるみ です。 帝王切開だったため、痛いし怖いでいきめません。 どうすれば…？ 食物繊維や水分をしっかりとり、マッサージやストレッチなどを行う ことで、いきまなくても便が出やすいようにしてみましょう。 |qae| yxp| bxd| hio| zpb| ngc| znf| vbi| lbt| nde| qly| hki| vnn| qsh| eip| ezt| ugq| crv| qry| yjt| bjv| gxi| flt| pdu| cbu| eya| has| twd| pzh| sdk| fwm| wgv| zyi| xut| sfz| lub| akp| fwe| jtb| wsh| yln| nfc| dtr| ago| aex| zvb| dht| css| pws| sxy|