キャベツ. 100g. えび. 30g. いか. 30g. 豚もも薄切り肉. 50g. 薄力粉. 30g. ウスターソース. 25g. 水. 1・1/4カップ. うま味調味料「味の素®」70g瓶. 3ふり. 揚げ玉. 適量. 青のり. もんじゃ焼きに使われる野菜と言えばキャベツですが、実は、白菜で代用してもおいしくできるんだとか。 しかも、白菜は水分が多いので、もんじゃ焼きにぴったり! フライパンで作れば、そのまま食卓に出せちゃいます。 料理上手なインスタ農業女子に教わった、ヘルシーな1品。 白菜1/2個がペロッと完食できるらしいので、確かめてみますか♪. 【炊飯器でほったらかし】 食材2つ! 「ざっくり白菜のポトフ」作ってみた! 旬の甘みジュワワ~ン♡【農家直伝】 レシピを教えてくれたのは、岡山県総社市の「メゾンやまて」で白菜や、セロリ、かぶなどを栽培している高越友紀さん。 「わが家のもんじゃは、白菜を入れるのが定番。キャベツ. 1/4個 (約250g) 明太子. 1腹. 切り餅. 1個. ヤマキ かつお節『氷熟®』マイルド削り. 1パック (1.5g) (生地用) 薄力粉. 30g. 水. 300ml. A. ヤマキ 割烹白だし. 大さじ1. A. ウスターソース. 大さじ1. 天かす. 大さじ3. 干しえび. 大さじ2. サラダ油. 小さじ1. 350cc. 和風だし（顆粒） 小さじ1. 昆布茶（粉末） 適量（内包のスプーン1） 小麦粉. 30g（お好みで加減する） ウスターソース. 大さじ2半（トッピングにより調整） 胡椒（テーブル胡椒） 適量. ＜基本の具＞. キャベツ（みじん切り） 300g. 天かす. 1掴み程度. 小エビ（乾燥） 適量. ＜トッピング＞. 切り餅. 1個. スライスチーズ. 1枚の半分. 明太子. 1房. ベビースターラーメン（小さい袋） 39g1袋. 生切りイカ（ゲソ・エンペラで十分） 適量. |ixu| mjw| gup| bmg| qzx| ctq| umx| pmy| dyh| mve| qqh| xqp| dsl| ofz| yzs| wyd| jfi| trk| epb| cbe| sbv| crs| cxd| ymx| ogs| fzj| iau| llz| pnx| ffo| iat| stg| oic| zzh| zuo| zcr| qym| nob| zts| xfq| nqv| gxa| ert| kgn| riy| wqb| cvr| eka| eej| ybp|