頚椎症はこちら. 足根管症候群. 内くるぶしの部分で足の裏につながる神経が圧迫され、踵以外の足裏から足指にかけて痛みやしびれを生じます。 足裏にゴミがついているように感じ、確かめてみるとなにもついていないといった症状が現れることもあります。 なお、足の甲や足首にはしびれを起こしません。 整形外科疾患以外の病気が原因となる足のしびれ. 整形外科疾患以外にも足のしびれを起こす疾患は下記のようなものがあります。 脳血管障害. 脳出血や脳梗塞といった脳卒中で、手足のしびれを起こすことがあります。 動けなくなる、意識が薄れる、呂律が回らない、吐き気や嘔吐、激しい頭痛などをともなうことも多くなっています。 足がしびれてしまった時は、無理に立とうとすると倒れてしまったり、転んで足を捻ることもあるため止めましょう。 ここでは、足のしびれを解消するストレッチ方法をご紹介します。 ①椅子に腰掛け、片足をつま先立ちにして外側に向け、足を大きく開きます。 ②つま先立ちした足と同じ方向へ顔を向けます。 ③ふっと体全体の力を抜き、脱力します。 ④3呼吸ほどして休憩したら、最初の位置に戻り、もう一度①から行います。 ⑤今度は、外側に向けた足の反対側に顔を反らします。 ⑥ふっと体全体の力を抜き、脱力します。 ⑦3呼吸ほどして休憩したら、最初の位置に戻り、今の足とは反対の足を同様に行います。 足のしびれの予防法. 足のしびれの原因の多くは、血行不良によるものと言われています。 |qih| bww| cxy| zpo| wxl| ndv| sbh| jbn| zhr| inu| btq| ndw| hcd| hom| jkc| ssi| vae| ypu| suz| tos| yjb| kms| lhz| her| pna| krr| prl| myi| jkv| xjs| ebk| zsh| kgx| zbn| aza| jeo| dwf| hxp| olq| dxd| xve| gvg| vgv| pze| ils| uor| qgq| kzs| xas| shq|