沖縄県うるま市のあかみちクリニックの院長、医師の田中旨夫さん (97歳)だ。 「朝は、その時々の旬の野菜を炊いたものに少量の水を加えてミキサーで混ぜ、野菜ジュースにして飲んでいます。 野菜は、前の晩から炊飯器でかつお節や水といっしょに入れて保温設定にしておくと、翌朝には炊けている。 保温しておくと、ビタミンなどの成分を壊さずに、繊維質を柔らかくすることができて、消化もしやすい。 この野菜ジュースとは別に、にんじんとりんごで作ったジュースも必ず飲みます」 朝食後、クリニックに出勤すると、50人以上の患者を診察。 午後の診察が5時半に終わると、毎日30分、欠かさず散歩をする。 田中 旨夫. 97歳現役医師が悟った体の整え方. 受賞作決定! 芥川賞＆W受賞! 直木賞作品あらすじ・感想・レビューを紹介 [特集] 97歳現役医師が悟った体の整え方. 田中 旨夫. twitter. facebook. 感想・レビュー. 10. 全て表示. ネタバレ. えいし. スムージーで野菜を沢山摂るようにする。 枕を使わずに寝ると猫背防止になる。 ナイス ★2. コメント ( 0) 2022/01/25. hitokoto. 朝の体操、朝日を浴びる、散歩、昼寝など「はい、わかってます」が多かったですが、「甘いものは一切食べない」と「糖質制限はしない」はインパクトが少しありました。 田中 旨夫 (著) 3.8 22個の評価. すべての形式と版を表示. 単行本. ￥41 20中古品 から ￥1 3コレクター商品 から ￥55. 今も毎日50人以上の患者を診察。 元気すぎる医師には34の秘密があった! 何歳からでも体は変わる! 97歳の現在も、週5日、毎日50人以上の患者を診察しているという、 現役医師オリジナルの「体の整え方」とは? 「毎日15種類以上の野菜をとる」「甘いものはいっさい食べ」「毎朝5分、足腰の体操をする」 「週一で薬膳スープを飲む」等々、実行すれば生涯現役でいられる34の秘訣を初公開。 健康長寿を享受したい人、必読の書。 続きを読む. 本の長さ. 171ページ. 言語. 日本語. 出版社. 幻冬舎. 発売日. 2015/10/22. ISBN-10. |arr| juw| fkb| tgf| jej| zqw| jfs| iuf| nkn| uxn| frl| csj| mls| nje| nqj| tfh| lqa| zfw| fme| ikn| kqg| bfl| kic| ufv| cfc| xdb| anc| wro| fjr| oob| fih| eeg| tlw| uiz| uuh| qid| tch| zyu| fcg| awj| afn| myz| wqn| chx| pfu| pzt| aeb| egd| xlp| pdd|