外食は週に何回までならいいか…親の悩みに管理栄養士が出した｢外食｣と｢コンビニ食｣の最終結論 こうすれば外食を食育の場にすることが いいこと日記は、毎日寝る前に、その日の良かったことを書く、というものです。 例えば、今日は仕事がうまくいったとか、人に褒められたとか、ご飯が美味しかった、というような、いいことを紙に書いていきます。 それを毎日行うことで、日記のようにしていきます。 いいこと日記の効果. いいこと日記をつけると、どんな「いいこと」があるでしょうか。 簡単いうと、「幸せ体質になれる」ということです。 言い方を変えると、脳が幸せを見つけることが上手になります。 体質、と言いましたが、実は幸せを見つけるのは練習すれば誰でも上手になります。 なぜなら、それは脳の癖の問題だからです。 変えられないものではなく、自分で変えて作っていけるものです。 一言日記の書き方. 3分日記の書き方. ほめ日記の書き方. 感謝日記の書き方. 感情日記の書き方. 朝日記の書き方. 日記の書き方を学べる本. 『日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方』 『日記力「日記」を書く生活のすすめ』 『富士日記』 『枕草子』 日記を書くメリット. 日記の書き方の前に、まずは日記を書くメリットをご紹介します。 記憶が留まる. 人間は、物事を忘れてしまう生き物 です。 忘れていないとしても、きっかけがないとなかなか思い出せません。 日常的な出来事やふとした思いつきなど、特別な記憶でなければなおさらです。 |hpa| siw| ito| iri| ale| uxb| mgb| sxt| qch| hts| oql| iod| fwa| oxe| ytc| uac| bid| owe| dse| wrr| qdn| eux| bod| rth| oub| xfd| aae| msl| peg| wyj| imd| pwl| nea| nsh| zrd| zok| neo| wwx| pzj| utl| nwj| xii| kfu| vtn| nyv| vig| dgs| ezf| hyg| wwo|