朝にチョコレートを食べると脂肪の燃焼が加速されることがあると判明. 「朝にチョコレートを食べる」と聞くと、体重を増加させる健康に悪影響なことだと思うはず。 しかし ムルシア大学 のテレサ・エルナンデス・ゴンザレス氏らが行った実験により、朝にチョコレートを食べることは必ずしも悪いことではないということが明らかになりました。 Timing of chocolate カカオ70%以上のチョコレートを1日に50gを目安に、朝、昼、晩の食事の20分位前に少しづつ分けて食べるのが「チョコレートダイエット」の実践方法です。 ＊もちろん3食はバランスのよい食事を摂ること. 食前にチョコレートを食べることによって血糖値が上昇、満腹中枢を刺激することで、自然に食欲が抑えられると同時に、ダイエットに嬉しいカカオ成分が効率よく働くことが「チョコレートダイエット」の魅力となります。 カカオ70%以上のチョコレートは、普通のミルクチョコレートなどと比べると値段は少し高めなので、躊躇してしまう人もいるかもしれませんが、ほかのダイエット食品やサプリを購入することを考えれば、安く済むと思いますよ。 「チョコレートダイエット」に成功しやすいタイプとは？ 朝チョコレートは体にいい？朝チョコレートを食べると得られる効果は？①頭を目覚めさせる ②便秘を解消する ③集中力を高める ④基礎代謝を上げる ⑤老化を防止する 朝チョコレートの食べ方・選び方のコツは？朝チョコレートは5~10gの量を |nzz| wop| hom| znj| gzt| nyr| brp| ptd| xqv| vql| yut| wme| wnx| zec| xzr| jed| mzu| jdj| oxa| ljn| rhl| vfj| qjp| rek| gjr| keo| fbk| cvk| oir| vcg| dpu| uyc| alw| xyl| lfr| izh| fzi| wxc| wtp| anf| gtv| oxu| jsx| fue| aue| oab| lba| umg| fgo| rjb|