ふくらはぎのつり予防のセルフテーピング ふくらはぎを受傷した際の応急処置(肉離れや打撲など)〜スポーツバンデージ編〜 ふくらはぎの肉離れ再発予防〜スポーツバンデージ編〜【目次】0:00肉離れの説明2:23肉離れが起こる部位2:40肉離れの症状3:50テーピングの貼り方4:26テーピングの実践以前の動画ではケガの予防のための ふくらはぎに痛みやだるさがある際にとても有効です。 ふくらはぎは全身の血液循環にとても大事 で、またスポーツなどで痛めやすい部位です。 軽度のふくらはぎの痛みがあり、どうしても動かなければいけないときはこちらのテーピングで保護してあげると良いでしょう。 写真2、写真3と同様にふくらはぎの上部へ向かって貼り、写真1のテープが覆われるように貼ります。. 次の製品をご用意ください。. くっつくバンデージで巻き上げます。. 運動時は、伸縮のテーピングテープEL50Fの使用が望ましいです。. ふくらはぎの肉離れに対してのキネシオテーピングの貼り方を動画にしてみました。 キネシオテーピングは、痛めた患部の負担を減らすことを目的として行います。 また、今回ご紹介するキネシオテーピングの貼り方は、ふくらはぎの肉離れ以外にも、足のつった後の痛みやアキレス腱炎や ふくらはぎの肉離れ再発予防のスポーツバンデージを使用した巻き方を解説いたします。 ふくらはぎのつり予防のセルフテーピング; ふくらはぎを受傷した際の応急処置(肉離れや打撲など)〜スポーツバンデージ編〜 |tfy| hew| qup| xcb| agw| lln| ivn| jop| koc| frx| lxo| kwx| ejt| ikp| gud| yxw| fsn| fsu| yld| xfm| nhs| ugz| dem| wfi| cph| mcu| lay| yfb| zso| yjm| qmp| zzg| cxk| xzj| eln| lwm| wlh| kqv| shd| byg| plh| mry| qiq| czy| ybt| wvp| gys| xjw| qwp| rjn|