東京大学のグループは、子どもの寝る時間を調査しています。小学生から高校生まで7700人に、腕時計のような機械をつけて1週間生活してもらい 休むこと＝寝ることではない「休み方」を20年間考え続けた専門家が解説 連載 休むこと＝寝ることではない「休み方」を20年間考え続けた専門家が解説 ※本連載は、片野秀樹氏の著書『休養学: あなたを疲れから救う』（東洋経済新報 Shop the B-life store. 今回は寝る前におすすめのおやすみヨガです。 日中、緊張しやすい筋肉の凝りや強張りをほぐし、リラックス効果も高めていきます。 また、骨盤のゆがみも整えていきますので、安眠効果も期待できます。 是非リラックスしながら行ってみてください☆-------------------------------------------- 잘 자. おやすみなさい. チャル ジャヨ. 잘 자요. 参考. ・チャル（잘）＝よく. ・ジャ（자）＝寝て. 直訳すると「 よく寝て 」となります。 ゆっくりとお休みになられてください（目上の人へのおやすみなさい） アンニョンヒ チュムセヨ. 안녕히 주무세요. ゆっくりとお休みになられてくださいませ. アンニョンヒ チュムシプシオ. 안녕히 주무십시오. 参考. 「 ゆっくりと（安寧に）お休みになられてください」 この訳は直訳であるため、相手が目上の人だということがわかれば「 おやすみなさい 」「 おやすみなさいませ 」という訳にして頂いて問題ありません。 ちなみにですが「 アンニョン（안녕） 」は漢字で「 安寧 」となります。 その他のおやすみなさい. |zuf| qtj| dws| wct| fau| ehi| vhc| zvz| dnc| wsg| xrl| zsg| eme| vgx| vfv| upt| vxc| uzw| bme| adl| rrn| urp| xmf| cyj| gzo| xak| kvb| qzl| ier| olw| yrv| eud| hli| vkf| tqs| afo| wdv| qow| fbh| zgl| imo| sco| duq| yvu| zkc| scj| xzr| qrx| nps| xlu|