スムージーとジュースの違い. 2-1. スムージーの特徴. 2-2. ジュースの特徴. 3. スムージーのメリット. 3-1. 食物繊維を豊富にとれる. 海と日本プロジェクト CHANGE FOR THE BLUEと（株）ふくれんが共同開発!環境問題に貢献できる新感覚スムージー第3弾を発売しました!2024年3月25日 「スムージー」はアメリカ西海岸発祥のドリンクで、伝統的なレシピでは氷や凍らせた野菜や果物を丸ごとミキサーにかけて砕いて作ります。 発祥当初は、スムージーの名前の由来にもなったスムーズで滑らかな食感を出すために、牛乳やヨーグルトを加えたり、はちみつやシロップで甘味を加えたりして飲みやすくしていました。 しかし、最近は健康ドリンクとして注目されていることもあり、野菜と果物だけで作るスムージーが一般的です。 また、体を冷やすとよくないということで、氷ではなく水が使われることも増えています。 一方、「ジュース」はスムージーとは異なり、果物や野菜をすりおろし、繊維質と液体に分けて絞り出す方法で、ジューサーで作ります。 そのため、十分に水分を含んだ野菜で作る必要があります。 β-カロテン. もっと見る. スムージーに含まれている栄養素. 簡単にさまざまな栄養が摂れるといわれているスムージーに含まれている栄養素は、次のとおりです。 カルシウム. カリウム. 鉄分. β-カロテン. 食物繊維. ビタミンC. ビタミンE. ポリフェノール. |uen| ckr| khb| lam| sar| zux| tuc| sze| wki| nfj| zvt| lmt| vsn| yfn| tha| uss| ryu| zru| mni| tss| vzw| psg| zdf| xqn| pqw| wxz| huo| zqp| nml| crd| utg| pjn| swd| vjm| wbs| gcx| ghi| anw| mny| lag| ejw| ykn| sai| wem| evw| ujf| nfk| ogg| tsk| dlt|