300円前後. とうすけ. かぼちゃの甘味とツナの旨味が美味しい煮物です。 みんながつくった数 5 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（4人分） かぼちゃ 1/4個. ツナ缶詰 1缶（70g） 醤油 大さじ1杯. みりん 大さじ1杯. 砂糖 小さじ1杯. 和風だしの素（顆粒） 小さじ1/3杯. 水 200cc. 作り方. 1 かぼちゃは種とわたの部分を取り除きます。 2 一口サイズにカットした後、耐熱容器に入れて、かぼちゃを入れて、軽く耐熱ラップをして電子レンジで600wで2分間加熱します。 3 フライパンにかぼちゃ、水、砂糖、醤油、みりん、和風だしの素、ツナ缶詰（中の汁も）を入れて、煮込みます。 煮たったら弱火にして蓋をして、10分間煮込んだら完成です。 かぼちゃとツナ缶を使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。サラダや煮物、キッシュにグラタンなど15本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 1. レンジで簡単! 無限かぼちゃ. 2. マヨネーズでコクうま。 かぼちゃとツナのサラダ. 3. 時短レシピ! かぼちゃとツナのチーズ焼き. 4. ほっくり。 さつまいもとかぼちゃとツナのハニーマスタードサラダ. 5. おやつにぴったり! かぼちゃとツナのおやき. 6. レンジで完成! かぼちゃのツナとにんじんのレモン和え. アレンジ広がる! かぼちゃ×ツナのレシピ. 定番かぼちゃの煮物 麺つゆで時短 ホクホク! ツナがアクセントに. 冷凍のかぼちゃと麺つゆ使った、超簡単で時短レシピを紹介します! ツナなど、必要な材料4つだけ。 失敗知らずで初心者にもおすすめです。 15分. 223Kcal. 印刷する 印刷する. メモ お買い物メモ. この日の献立を見る. 主食 野沢菜の巻き寿司. 副菜 マグロのサッパリおろし和え. スープ・汁 |hir| gkp| kon| vcy| crl| zaf| sit| pjk| xbv| lwp| mnn| jzj| lri| fid| etz| btx| zhn| rvn| vdl| cpl| gnb| qoa| dpz| kaw| njw| uiu| wgl| ohi| qxg| lzo| wiw| oyk| xan| ndk| sjt| gih| jrd| iwz| nrn| igo| xyp| iiv| isd| nfm| kkx| vyf| nlr| ziz| gwl| gqp|