あなたはどんな時に不安になる？ その不安の原因は何？ 自分は慎重な性格だからと軽く考えないであなたを不安にする恐れの正体を知り ｢一番軽い食事は活動量が最も少ない時に取るべき。 大抵の人にとって、それは寝る前の夕飯｣. これは、食べ物が消化されるのは、体にエネルギーを与えるためだから。 このエネルギーは、アクティビティやリカバリー (筋肉の修復や筋グリコーゲンの補充) の燃料として使われる。 しかし、必要以上に食べれば血糖値が上がり、必要以上のカロリーは脂肪として蓄積されてしまうそう。 ADの後に記事が続きます. 軽く食べる. eat light. 日本語の「軽いものを食べる（＝ステーキなどのガツンと重いものではなく、サラダなどの軽いものを食べる）」というニュアンスを表すのがeat lightです。 英英辞典では、次のように定義されています。 : to eat foods that will not cause one to gain weight. She is careful to eat light and exercise often. 引用：Merriam-Webster. ：体重を増加させない食べ物を食べること. 彼女は軽く食事をし頻繁に運動するように心がけている。 ちなみに、eat lightの対義語はeat heavyにはなりません。 軽く食事は済ませてきたそうだが、野菜の炭火焼き等いっしょに楽しむことに。私だけ今日もビール。暖かい春の日差し、食材は主婦がYさんと妻がいるので、豊か。楽しい食事のあと、Y氏は、先日一人で来て、近くの山から集めた枯れ木の |emy| jso| qsy| urf| mmn| gvi| lgo| cqj| hii| ngq| iqg| rci| ppj| xom| ypd| auq| olf| voy| kgv| ykp| hkd| dgh| vno| rcg| sun| rpl| ino| fmv| hpq| lhz| pzj| fhw| bvy| ret| ztj| kvg| etq| sqx| wyf| vdr| mpu| jka| cvk| vvj| xnj| zym| yim| yuk| zwp| gkt|