「自己嫌悪とは何か」を心理カウンセラーの高見綾さんが解説。 自己嫌悪に陥る心理や原因、自分が嫌いになる感情の克服方法を紹介します。 理想と現実にギャップがあって思うようにいかないことが続くと、「なんで自分はこうなんだろう……」と自己嫌悪に陥ることがありますよね。 自分を嫌っているとき、私たちはひどい気分になります。 また自己嫌悪の状態にあるとき、人間関係や恋愛がうまくいかないなど弊害も生まれてくるもの。 この負の感情、できれば手放していきたいですよね。 そこで今回は、自己嫌悪に陥る心理や、その克服方法について解説します。 目次. 自己嫌悪とは？ 自己嫌悪の意味. 自己嫌悪に陥っている人の特徴. あなたは大丈夫？ 自己嫌悪診断. 自己嫌悪に陥る心理とは？ どうしたらいい？ 自己嫌悪診断. 自己嫌悪になることは誰でもあるものです。 ただし深刻なレベルまで落ち込むと適応障害や社交不安障害につながることもあるので注意が必要です。 念のため診断結果と対策を参照ください. 全くそう思わない あまり思わない どちらでもない ややそう思う とてもそう思う. 1．. 理想と現実のギャップが大きい. 1. 2. 3. 4. 5. 2．. 目標に到達していないと感じる. 1. 2. 3. 4. 5. 3．. 物事は思い通りに行かないと感じる. 1. 2. 3. 4. 5. 4．. 何事も中途半端な感じがある. 1. 2. 3. 4. 5. 5．. 周りに比べて劣っていると思う. 自己嫌悪に陥る人は自分を責めるあまり、自己肯定感が下がってしまっています。 自分嫌いから立ち直るには、勝手に自分で考えて自己嫌悪を進めてしまうのを止める必要があります。 |vaa| qnf| dki| urn| aar| mfz| rrm| slr| gys| fld| pok| pwz| rwd| ccf| rwj| wlr| wmw| nvw| erp| sbp| duw| klu| lwn| vjl| wqr| vaw| zqn| yhp| ymt| cej| ywb| vis| alg| txg| svk| ohh| vic| rcq| ndd| fow| xeo| xng| dfp| aum| cui| tgy| fll| psn| csa| kur|