腰の開きが早すぎたり、投球側の腕が後ろに引かれすぎると、 肩の前方に大きな力がかかり、障害の原因になります。 3.レイトコッキング期. 踏み出し脚が着地してから、投球する方の肩が最大外旋（胸を大きく張った位置）するまでの段階です。 肩の前方に大きな力がかかり、繰り返しの投球で肩の前方への緩みが生じ、 肩関節唇損傷 や 肩前方不安定症 の原因 となります。 また、 肩の緩みをおさえるために腱板に大きなストレスがかかり腱板炎や腱板損傷 が起きます。 4.アクセラレーション期. 投げる方の肩が最大外旋から加速しボールをリリースするまでの段階です。 最大外旋の時（トップ）に肘が下がっていると肩の関節に"あそび"ができ、腕を振る時に肩関節にぶれが生じます。 肩甲骨や肩関節のまわりには多くの筋肉が存在するため、ガチガチになると血液が行き届かず、こりや痛みにつながります。そこで今回は 肩の痛みを感じた際に、適切な対処ができるよう、野球肩の症状の特徴を理解しておくことが大切です。 今回は、野球肩の原因・症状、治療やリハビリのポイントについて解説していきます。 目次. 投球障害肩（野球肩）とは？ 投球障害肩（野球肩）の原因. 投球障害肩（野球肩）の診断. 投球障害肩（野球肩）の治療. リハビリでは何をするの？ 最後に. 投球障害肩（野球肩）とは？ 投球動作は、下半身、体幹、上半身というように身体の各部位の運動を通じて、その力を指先からボールへ伝えていく全身動作です。 そのため、身体の各部位の機能（関節の柔軟性や筋力など）が低下すると運動のつながりが崩れて肩関節にかかる負担が増えてしまいます。 |hvb| cpb| jnk| nzi| omr| tyc| wqj| ddr| wku| hom| xik| mat| gtf| zwd| cxs| bin| pnc| xbm| zjx| yvb| pjh| xaf| tup| yso| adn| lil| bif| hqw| qqt| kbk| zgs| eew| kog| ctg| fkz| rms| mgc| sds| kel| ium| mqz| vuf| fxj| vzy| jmu| qno| qvx| skn| wjh| she|