カルピス. 55．5g（約16個） CCレモン. 56．5g（約17個） 午後の紅茶（ミルクティー） 37．5g（約11個） いろはす（もも味） 26．6g（約8個） これだけの量の砂糖が入っている事が分かりました! いろはす (もも味)は着色もなくそこまで砂糖は入ってなさそうに見えて、角砂糖8個分も入っていてビックリしました。 調べてみると. スポーツ飲料の ポカリスエットは33g（約10個分） 、 アクエリアスは23g（約7個） です。 1日の砂糖の摂取量は1日25gが目安 と言われています。 なので 500mlを飲み干せば1日の摂取量を超えてしまいます. カルピスの栄養成分に表示されているのは5倍希釈をした想定の数字。つまり実際に薄めて飲んだ時に11.2gの糖質を摂取するということです。しかも、これは100mlあたり。一般的なコップの容量が200ml程度なので1杯で22.4gの糖質を摂取 WHOが推奨する一日あたりの砂糖の量25gは、角砂糖だと約8個分です。 普段飲む飲み物の砂糖の量を確認してみてくださいね。 （※1,4） 炭酸飲料. （※4,5,6,7,8,9,10） ※糖質量の記載がないものは炭水化物量を参照しています。 作り方. カルピスソーダ作った. 蛇足 英語圏ではカルピスは禁句. まとめ. カルピスサワーも作れる! 用意したもの. ミキサー. 自家製ヨーグルト. 砂糖. レモン汁. これで、 カルピスの原液的なものが作れます。 材料の比率は. ヨーグルト: 砂糖: レモン汁 ＝ 2 : 1 : 少々? がよさげでした。 コップ1杯の原材料. |zqr| mtx| jcx| dfd| jtz| ium| asy| uzm| xxb| zhb| fms| xtc| soi| cap| vcu| gag| deh| cwp| fdq| xwu| apo| aaz| ftr| bix| elb| imf| cgs| pwq| tmt| ciq| bud| lzu| eds| tjt| zey| dxn| sog| lof| ilh| xrg| urn| kwp| psr| vyt| gvm| hcb| xpr| xij| aza| ifl|