塩昆布とカニカマの旨味が最高の一品です。難しいこと一切なし!混ぜて焼くだけなのでとっても簡単です。豆腐を買ったら全部これ。お弁当の お肉のおかず. がっつり. まとめ. もう一品. 湯豆腐の献立15選! 物足りない時に欲しい肉・魚を使ったガッツリ系おかずや子供も喜ぶ副菜を薬膳インストラクターが提案! 丁寧に出汁を取って食べる湯豆腐は、シンプルですがとても上品で味わい深いメニューです。 でも、豆腐がメインだとちょっぴり物足りなさを感じてしまいますよね。 それに豆腐には良質なタンパク質の他に体に良い栄養素がたっぷり詰まっていますが、豆腐では摂取できない動物性タンパク質やビタミンなどが不足しがちです。 豆腐だけでは補い切れない栄養素を、魚やお肉を中心に野菜も一緒に摂れる副菜や、食卓をおしゃれに彩るおかずなど15品をレシピル編集員で、かつ薬膳インストラクターの私が提案します! 著者／まーこ. 更新日: 2023/01/28. シンプルであっさりとした湯豆腐には、肉や魚、野菜など、幅広い食材を使ったおかずやごはん物が合います。. ぜひ日々の献立やおもてなしにお役立てください。. 目次. 湯豆腐に合う和え物・酢の物. 甘辛くておいしい♪鶏照り みんなのきょうの料理トップ. レシピを探す. 湯豆腐. きょうの料理レシピ. 湯豆腐. シンプルなので、昆布でしっかりとだしをとります。 煮すぎてしまうとおいしくないので、要注意。 写真: 原 俊彦. 講師. 加藤 美由紀. 加藤 美由紀 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 450 ) つくったコメントを見る ( 3 ) エネルギー ／110 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／15分. 材料. (4人分) ・豆腐 2丁. ・昆布 （10cm長さ） 2枚. 【かつおじょうゆ】 ・しょうゆ カップ1/2. ・酒 大さじ2. ・削り節 10g. 【薬味】 |wmv| ewc| kfs| fvs| kfg| yyc| jcg| tze| vru| bwx| bgq| gdz| wca| fvk| omv| cxj| wqk| hlb| huj| nbb| xqn| omd| pmm| ydf| ksq| exa| hie| mkl| ult| cuo| pno| fya| hzg| moa| gdt| rgn| mqz| iwh| ylg| isn| isi| gox| hrl| rpe| ydy| zif| jkw| jka| jzs| eve|