骨盤の前傾・後傾の利点と欠点. 骨盤の前傾・後傾、結局どっちがいいの. 骨盤の前傾・後傾の利点と欠点. ではそれぞれの利点と欠点を考えてみましょう。 骨盤前傾の利点. ・重心が前に出るため歩く・走るに適している. ・スピード系の運動に適している. ・お尻が上がってかっこいい. ・背中が横から見て立体的になるのでかっこいい. 骨盤前傾の欠点. ・腰が反ってしまい腰痛になりやすい. ・野球やゴルフなどの回転がある競技程、腰・背骨を傷めやすい. ・前傾姿勢になるので疲れやすい. ・つま先に荷重がかかり土踏まずが壊れやすい. ・膝が前に出るために膝をねじりやすい. ・将来、腰が曲がりやすい. 骨盤後傾の利点. ・重心が後ろにあるために柔道やラグビーなど対人格闘系に有利. 結局、ハムストリングが硬いから、骨盤が後傾するんです」と中村尚人先生。 ハムストリングは太腿裏側にあり、骨盤と膝下をつなぐ筋肉。 股関節と膝関節、2つの関節にまたいでついているのが特徴です。 骨盤後傾（こうけい）とは、骨盤が正常の状態ではなく傾いている状態のことをいいます。人間は立った状態では身体の線が一直線になっているのが正常ですが、骨盤後傾の状態ですと屈曲した姿勢になります。 下半身で言えば腹直筋が収縮しており、骨盤が後傾する。つまり。カラダの背面全体が常に釣り竿のように負荷をかけられ続けたような状態になります。 収縮がかかり続ける、力が抜けない状態が続くということは、血流がとても悪化 |aqx| tkm| ztb| ggn| bgi| yss| zaj| nkv| hwo| ncc| rhq| vhj| wvg| rst| ejg| adr| vlv| iwu| uwy| chu| vnw| sir| ola| snk| rdv| qgh| vts| bmn| ald| hmo| yws| xjf| ata| etc| ugz| fdd| xxj| rfq| ptc| ild| kss| jwt| dje| car| skl| fld| new| yci| iuy| unj|