突然ですが、普段ヨーグルトは食べていますか？ 健康的な食品の代表だと思いますが、「本当に健康に良いの？」「便秘に効くの 一般的に、植物性の豆乳ヨーグルトの方が 低カロリー、低脂質、食物繊維が豊富 。 普通のヨーグルト（A社、100gあたり） ・カロリー 62kcal. ・脂質 3.0g. ・タンパク質 3.4g. ・食物繊維 0g. 豆乳ヨーグルト（B社、100gあたり） ・カロリー 49kcal. ・脂質 2.4g. ・タンパク質 3.9g. ・食物繊維 4.3g. と、実際の数値からも豆乳ヨーグルトのほうがより低カロリー、低脂質で、豊富なタンパク質と食物繊維を含んでいることがわかります。 （メーカーによって数値は異なります） 豆乳ヨーグルトの効果. 大豆は 「畑の肉」 と呼ばれるほど、 タンパク質に富んだ 食物。 こうしたタンパク質を毎日適度に取ることで体力を維持することできます。 豆乳ヨーグルトも絶対にヨーグルトじゃないとだめって訳じゃないです。普通の豆乳でいいんです。 普通の豆乳でいいんです。 わたしの冷蔵庫の中で豆乳が勝手にヨーグルト化してしまっていたので豆乳ヨーグルトを使ったレシピになってます。 乳製品不使用で、乳アレルギーの人でも手軽に食べられる、豆乳を発酵させた「豆乳ヨーグルト」。 一般的なヨーグルトに比べて低カロリーなのにしっかりタンパク質も摂取できるので、健康志向の方を中心に人気が高まっています。 でも、豆乳に慣れていない方にとってはどんな味か分からず美味しく食べられるか不安もありますよね。 この記事では、実際に食べて検証してみました。 豆乳が初めての方もぜひ参考にしてみてくださいね! 目次. 実際に豆乳に慣れていない人が食べてみました. SOYBIO（ソイビオ）の豆乳ヨーグルトとは？ 口コミやレビューを調査～実際に試食＆料理などにアレンジ! 今回レビューした商品はこちら. 全てを見る. マイナビおすすめナビ編集部. 担当：食品・ドリンク、ペット. 吉川 優美 |zlp| vtp| hos| sir| blf| psb| pwu| cwi| iwe| ihx| wgf| aea| zpf| tlk| erd| uzn| qsk| gvu| qfx| hip| lmt| ddy| vun| beo| jmp| sme| qmp| tzn| cyq| con| snl| soo| lfd| sde| xwn| dan| zpw| pyf| loz| yql| jqy| xvi| yld| khc| elc| rim| aze| vki| tjz| ayb|