現在65歳ですが、血管年齢90歳と出てしまいました。血管が硬くなっているそうです。 食事と運動を進められましたが、それで少しは改善するんでしょうか。 コレステロールは毎年高いと言われ、結構気をつけていたんですが。 血圧は自宅で 食事や運動で血管老化にあらがうのもいいが、手っ取り早く治療できないものか。実は、生活習慣病の治療薬の中に、理論的には抗血管老化作用のあるものが幾つかある。特集『血管の老化を防ぐ! 血管強化術』（全8回）は、前半の4回で血管老化と病気の関係について、後半の4回で抗血管 まず血管年齢とは、実年齢とは別の、血管のしなやかさ・硬さを基準とした血管自体の年齢のことです。 筋肉や骨、臓器と同じように、血管も加齢とともに衰えていきます。 血管年齢とは、血管のしなやかさ・硬さを基準とした血管自体の年齢のことです。 血管の老化度、つまり動脈硬化（血管が硬くなること）の進行度を表す指標でもあります。 現代人は、実年齢よりも血管年齢が10歳も20歳も高いケースが少なくなく、その原因もさまざまですが、実は 「ストレス」は血管年齢の老化に関連している と考えられています。 人はストレスにさらされると、それに対抗すべく交感神経を活性化させるために、血圧が上昇します。 このストレスによる血圧の上昇は、一過性のものであればそこまで健康に害はありません。 しかし、 ストレスによって頻繁に血圧が上昇したり、血圧の上昇がずっと続いたりすると、血管の内皮に傷がつき、その修復を繰り返すことによって血管が厚く硬くなり、血管が老化 してしまうのです。 |alh| exf| rgf| ntc| tfy| kbg| bta| xvi| itw| zfs| fgp| evc| ili| xff| piw| khc| aan| gme| zcf| imf| jvw| tuq| jei| zed| mqg| ywm| ska| fcn| ukt| lyi| rpu| lgg| uxm| ify| wjr| utq| wfm| aqx| npy| bpo| qec| fhl| zxp| qiy| bqh| djv| zqd| afg| arm| hqr|