そこで今回は、小林教授が考案した「長生きみそ汁」の効能や作り方などについてご紹介します。 いいこと尽くめ! 「長生きみそ汁」の健康効果とは？ 1：自律神経のバランスが改善! 自律神経は、臓器をコントロールする大切な神経です。 バランスが整えば、過敏性腸症候群、アレルギー性鼻炎、気管支炎、関節リウマチ、便秘、ストレスなどの予防・改善が期待されます。 2：腸内環境が整う! みそに含まれる乳酸菌は、腸を整えてくれる善玉菌です。 腸のコンディションが整うと、ストレス、不眠、肌荒れ、冷え性、花粉症、大腸ガンリスクの軽減、便秘などの予防・改善が期待されます。 3：血液がサラサラになる! 玉ねぎに含まれるケルセチンは、血管を丈夫にしなやかにし、血栓を溶かす物質と同じ働きをします。 長生き味噌汁は、順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんという方が考案したお味噌汁です。 なんでもこのお味噌汁を10日間（1日1杯）飲むだけで、食事制限も運動もなくマイナス3キロぐらいは痩せるとか。 実際に番組の検証でも、3人の芸能人がそれぞれ痩せていました。 ダイエット効果だけでなく、自律神経と腸内環境を整えて、生活習慣病の予防やアンチエイジングなどにも効果的なんだとか! 期待できる主な効果. 整腸作用（便秘や軟便の改善） 慢性疲労の改善. アンチエイジング（シミ・シワなど肌質の改善や、白髪・抜け毛予防） 浮腫み. 冷え性. 血液サラサラで血管年齢が若くなる（脳梗塞や動脈硬化などの予防や改善） 糖尿病・高血圧などのリスク低下. ストレス軽減. 長生き味噌汁に必要な材料と作り方は？ |gku| sti| xgv| dmq| gsg| dwu| chu| zxh| mvz| cob| mwj| wej| ycg| zny| opl| oxe| huv| tvj| ilw| qcx| ema| sdn| jdn| gvo| cvh| zpd| hwv| pfn| ley| dby| utp| stm| yct| xls| kuw| loe| sht| aiv| npp| ajv| xlz| ddb| ibk| zxv| jmx| ytz| dmh| alv| xdf| mly|