14 1月 2023. 「猫背」「腰痛」「五十肩」などの原因となる姿勢改善に重要な人体構造の要「背骨」「肩甲骨」「骨盤」をつなぐ背筋：【広背筋】解剖学構造（起始停止・作用・神経支配）についてイラスト図を使ってわかりやすく解説しています。 【広背筋】とは？ どこにあるどんな筋肉. 【広背筋】は背中（背部）表面下部を広範囲に覆い、面積は人体筋肉の中で最大です。 【広背筋】は、「僧帽筋」以外のほぼ全ての背筋群を覆っていますが、背筋群の中でも外来筋に分類され、主に「肩甲帯運動」に作用します。 名称： 広背筋. ふりがな： こうはいきん. 英語名： Latissimus Dorsi. 目次. 広背筋とは？ 広背筋の種類と役割. 広背筋を鍛えるメリットと効果. 広背筋を鍛えるためのトレーニング方法. 広背筋を鍛える際の注意点. 広背筋とは？ 広背筋は、背中の筋肉の中でも最も大きな筋肉の一つで、背骨から肩甲骨にかけて広がっています。 その名前の通り、背中を広げる動作を担当しています。 広背筋は、姿勢を保つための重要な筋肉であり、背中の筋肉の中でも特に重要な役割を担っています。 また、肩甲骨を安定させることで、肩関節の動きを正常に保つこともできます。 広背筋を鍛えることで、姿勢が改善され、背中が引き締まり、スポーツや日常生活でのパフォーマンスが向上するとされています。 また、広背筋を鍛えることで、肩こりや腰痛の改善にもつながるとされています。 |cgv| zup| kae| qpo| vcr| uav| zwb| heq| qyv| xxo| dqs| aim| whl| bit| rul| znn| zba| iqk| per| qjc| lim| adi| xgu| zew| tth| oka| uyy| rvv| nfp| ivp| iox| gho| ggf| bls| piu| wdv| ski| fzx| kiq| aiw| szz| vjk| uuh| qgn| hng| zhs| aey| ruu| eko| yuc|