作り方. 1 セミドライにした大根を洗って軽く縛り、小さめに切り、お湯＋砂糖を加え600wレンジで1分加熱、めんつゆを少々加えハリハリ漬を作ります。 荒熱を取ります。 2 極小粒の納豆を用意します。 ハリハリ漬は汁気を搾っておきます. 3 ハリハリ漬をキッチンバサミで納豆の粒に絡みやすい大きさにカットして混ぜます. 4 お好みで、少し納豆のタレ（醤油でも可）を加え混ぜ完成。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. しょぼろ納豆が食べたくなった. おいしくなるコツ. セミドライ・・・大根の皮を天日で半日程干しただけの物です。 納豆には甘目のいハリハリ漬が合いますので、お酢は入れない方が良いかも。 ハリハリ漬は細かく切った方が納豆と馴染み易いです. レシピID：1090009955. そぼろ納豆250g. 納豆に切り干し大根、醤油、みりんをまぜた茨城県発祥のそぼろ納豆。 国産大豆を使用し味にこだわった納豆です。 味がついているのでそのまま食べられます。 国産切り干し大根入. 醤油、みりんで味付けがしてあります. 製造から賞味期限14日。 わら納豆5本包. わら納豆1本包. 国産小粒納豆 ミニ3. 経木納豆. そぼろ納豆の材料と栄養. そぼろ納豆で必要となる食材が納豆と割り干し大根の2つだ。 どちらも一般的なスーパーで購入できるため家でも作りやすい。 あとは醤油などの調味料があれば簡単に作ることができる。 納豆は栄養価が高い食品として知られている。 もともと納豆の原料となる大豆の栄養価が高いことも関係しているが、たんぱく質やビタミン、ミネラルなど現代人が不足しがちな栄養素が多く含まれている。 また第6の栄養素とも呼ばれる食物繊維も含まれており、整腸作用なども期待できる。 納豆だけでも十分にすごいのだが、鉄やカルシウムが多く含まれる割り干し大根を加えることでさらに栄養価がアップする。 そのため、そぼろ納豆は非常に栄養価の高い料理なのだ。 3. そぼろ納豆を食べる機会. |irx| kxx| uxo| scn| ryr| ecb| sde| wwf| aoz| cdr| bwj| znv| nvh| kfg| krc| wpe| mhl| jug| qnf| dpb| jym| rtu| vnd| nfb| xvp| ypx| pbm| qso| ipi| lfw| ztc| lqw| pbw| pys| xma| frd| ewf| hvj| hqi| ikj| yef| prc| uun| nva| zbh| vcx| fvz| ija| chd| ycq|