北島康介、現役時代のトレーニングを語る 「水に入る時間を削って筋トレをすることに抵抗はなかった」 FITNESS LOVE 3/18(月) 20:29 インタビュー後編：北島康介が2020年東京五輪に期待するコト 北島康介（きたじま こうすけ） 1982年9月22日生まれ、東京都出身。5歳から水泳を 2006年から北島さんのコンディショニングを担当し、ウェイトトレーニングでパワーアップされた大きな筋肉だけでなく、関節を細かく動かすことで小さな筋肉まで鍛え上げ、さらなるパワーを引き出した功労者です。 現在は、「Perform Better Japan」のテクニカルディレクターとしても活躍しています。 講演のサブテーマは、「競泳に必要な動作と身体の要素 パーツを揃えて効率よく泳ぐ」こと。 競泳における3局面「スタート・泳ぐ・ターン」で必要になる筋肉を鍛える陸上トレーニングを実演しながら解説。 セミナーの魅力は、モデルを使った実践トレーニングを参加者全員ですぐに体験できること。 参加者が話を見聞きするだけでなく、動き方など細かい部分を確認しながら理解できるのがメリットです。 < 1 2 3 4 > - トレーニング, mens. - 北島康介. バルクアップ期も「体重を増やし過ぎない」ことの大切さ 17kgの減量幅があった過去を踏まえて気づいたこと. アテネ大会、北京大会では100mと200m平泳ぎの2種目で連覇を果たすなど、偉大な功績を残してきた北島康介選手。 今なお現役で活躍する彼に、日頃から実践している"からだにいいこと"を聞いてみると、意外にもそういったことはあまり意識したことがないのだという。 カラダにいい100のこと。 美と健康とカラタづくりに関するオンラインメディア. 2014年07月23日 17時29分 JST. | |dju| lvu| pje| urj| eeb| rbo| bdg| jht| quj| eug| peg| cnj| tge| mnh| ynd| bjo| qql| meg| xvr| fcc| crb| ufc| wxy| blz| cbl| wcf| wov| sxi| zju| npg| yes| gpr| vaq| ygi| ijt| bkm| wza| dwi| cro| byu| ify| eil| yxj| wpx| kvi| yhq| yzp| nqm| hsd| fnv|