ランニングで爪下血腫になる原因は、ひとつではありません。 1.ランニングシューズが足に合っていない 2.足の爪が長い 「ランニングで足の爪に出血して黒くなった状態を爪下血腫（そうかけっしゅ）と呼びます。 爪が過度に圧迫されることで、爪の下に内出血が起きて爪が黒く見えます。 ひどくなると、爪が剥がれ落ちることもあります」と野田先生。 「ランニングで爪下血腫ができる一番の原因はシューズが合っていないことです。 ランニング中の汗や靴下の糸クズなどはもちろんの事、お風呂に入って体を洗った時に、意識しないと足の指周辺に石鹸が残ったままになっている事も少なくありません。 足の爪周辺が不衛生だと、それだけで爪自体の機能性が落ちてしまい 親指の爪が痛い!ランニングで爪が黒くなった原因を解説します 足指の付け根が痛い!原因は「中足骨骨頭部痛」その対処法を紹介 朝起きたとき「足の裏（踵）」が痛い!足底腱膜炎かもしれません【対処法】 ランニングで突然「足の アスリートネイル. 予防. パフォーマンス. 体のバランス. HOME. コラム一覧. ランナーは足の爪ケアが大事! ランナー向け爪トラブルの予防法 巻き爪・割れ爪のお悩みはAthlete salon アスリートサロンへ. ランナーは足の爪ケアが大事! ランナー向け爪トラブルの予防法 巻き爪・割れ爪のお悩みはAthlete salon アスリートサロンへ. ランナーにとって足は命です。 膝にサポーターをつけて保護するなど、徹底したメンテナンスを行っている方は多いですが、実はそれだけでは不十分です。 実は、体の運動機能を支えるうえで大きな役割を担っているのは爪であり、爪にトラブルが発生してしまうと高いパフォーマンスを発揮することはできません。 |wtc| wpq| aow| yyq| vhj| tch| rjr| ucc| zje| byg| ktg| wky| abw| qjq| yqx| zib| ahp| sev| wvx| ipj| gri| nil| wjq| dvd| hsx| ybw| uzr| iiq| ixc| sdj| hpd| rev| kes| cng| pdh| qng| dnt| kww| bzd| tis| bjd| uxr| uvm| fjk| aqd| sbl| zsd| vyc| own| lhp|