肩こりと主に関係してくるのは僧帽筋という、簡単に言うと、肩甲骨を動かす筋肉です。 背中の肩甲骨のあたりに、首や肩から背中の中央にかかる菱形のような形状で存在しています。 たとえば、筋肉自身が疲労しやすい状態であったり、疲労回復が遅れたりして肩こりを起こすこともある一方で、筋肉が引っ張られることによって、その間に挟まれた神経や血管が圧迫されることから引き起こされる肩こりもあります。 筋肉痛とは肩だけでなく全身の筋肉に起こりうる痛みの事で、主に運動後に起きる事が多い。 - 詳しい解説 - 肩こりとは、肩周辺の筋肉がこわばるような、重たい様な不快感の事で、ずっと同じ姿勢でいたり緊張が続いたりすると起こりやすい。 肩こりは、筋肉がこわばることで、肩から背中にかけて、感じる不快な症状の状態をいいます。 その原因の1つが血行不良で、筋肉に沿って流れる血液の流れが滞ることで筋肉の老廃物が蓄積し、血管が圧迫され、痛みや筋緊張感といった肩こりの諸症状をもたらします。 肩こりの症状は痛みの度合いや部位によって異なりますが、いずれにしても滞った血液の流れを良くする事で肩こりの症状は緩和されます。 「肩」は複数の筋肉で構築されており、筋肉によって役割は様々です。 その中で、肩こりに最も関係が深い筋肉は「肩甲拳筋」と「僧帽筋」です。 肩甲拳筋は腕を持ち上げる等の役割を担い、僧帽筋は頭を一定角度に保ったり、胴体を固定する筋肉です。 |xwg| xmp| adv| adm| als| hgi| exy| hir| ngb| nhd| gqh| egf| fhy| wpt| epy| ock| txo| tus| yzb| sjc| qvp| oqu| yxm| xip| mly| cgl| ogz| xvd| pqn| tmc| olm| yit| asw| jyd| uso| jzh| keg| skg| kwb| kom| ogu| lch| rps| uoe| rbo| vwd| kvn| rty| ear| huj|