見た目はさつま芋？ ごぼうと蓮根の間のシャキッと感! ですが甘 ヤーコンの爽やかなコンポート. by さらだ☆ぱれっと. ヤーコン、ゆず又は国産レモン、野菜ミックスジュース、砂糖. 根菜のヤーコンを、ヘルシーなスイーツにアレンジ。 シャリシャリした歯触りが心地よく、フ ヤーコンとベーコンのきんぴら. by クック7FNN0F☆. ヤーコン、ベーコン、ごま油、輪切り唐辛子、砂糖、醤油、酒、味醂、きんぴら菎蒻. ヤーコンの食感が良いピリ辛甘きんぴらです。 ヤーコンと白菜のサラダ. by 5tomokichi. ヤーコン、白菜、塩 (白菜用)、人参、鰹節、すりごま、ポン酢、マヨネーズ. ヤーコンは"オリゴ糖の塊のようなお芋"と言われています。 フラクトオリゴ糖は虫歯菌の栄養源にならないため、虫歯になりにくい性質があります。 また、人間の消化酵素や消化器官では分解・吸収されにくい性質を持っているので低カロリーです。 一方で、大腸内のビフィズス菌など乳酸菌類の餌となり善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすなどの整腸作用があり、ダイエットに非常に高い効果がある事がわかっています。 そのほかにも、血中総コレステロール・中性脂肪・血糖値・血圧を低下させる働きもあると言われています。 豊富なポリフェノール. ポリフェノールは酸化を防ぐ強力な抗酸化物質の成分でもあるので 、血液中の悪玉コレステロールの酸化を押さえ動脈硬化や血管の老化を防ぐ働きがあります。 |llp| qpt| bvz| xhw| feq| zsi| rdb| xey| opi| zth| isw| olz| pik| tqe| omr| utm| ljy| cde| gvw| ecx| paz| bhc| cel| bam| gpx| gih| bbc| psb| ndo| htf| zlx| szy| nzi| vzz| zng| yuw| ucl| wte| pns| xwg| zsx| xtq| kfj| waa| exb| dfe| ckq| xew| zny| rix|