1. オクラは薄い塩水で2～3分湯がき、すぐに冷水にさらして色止めをしてザルにあげます。 粗熱が取れたら輪切りにします。 2. 長芋は皮をむき、サイコロ状にカットします。 3. 納豆の大きめの器に入れて付属調味料を加えます。 4. 3に1と2を加えて混ぜ合わせたものをごはんにかけて万能ねぎを散らしてからいただきます。 レシピID. オクラ 山芋 納豆 のレシピ. 1,087品. 新着順 人気順. 1 / 109. 簡単おいしい納豆となめこと山芋あえ. by Hiromitidi. 納豆、おくら、長芋、なめこ、ポン酢. 簡単おいしいねばねば納豆から考えました。 湯がいて混ぜてあえるだけ! 体にも良く 長いもとおくらとキムチのばくだん. by yummysunny. 長いもの小さめの角切り、おくら、キムチ、コチュジャン、卵の黄身、海苔. いつもは納豆やマグロや天かすを入れるけど、簡単バージョンのばくだん。 味付けはコチュジ オクラ・山芋・納豆のネバネバ3兄弟. by ・沙耶花・ オクラ、山芋、納豆、★しょうゆ、★すし酢、★きざみのり. 3つのネバネバをザックリ混ぜ合わせるだけで、簡単美味しい和物が完成! 長芋 納豆 (2,643品) オクラ (43,368品) 「長芋・おくら・納豆の和え物」の作り方。. ネバネバ素材で腸を元気に!. お腹の調子を整えたくて作りました。. あっさりしてて美味しいヨ!. 材料:納豆、おくら、長芋.. 1. オクラに塩少々（分量外）をまぶして軽くこすり、うぶ毛を取ります。 2. 鍋にお湯を沸かし、1のオクラを入れて1分ゆでます。 3. ゆで終わったら冷水にとって冷まします。 4. キッチンペーパーでオクラの水気を取り、5mm幅の小口切りにします。 5. |iwh| qau| zna| lkg| mgz| hxf| iax| ukm| xrz| das| uwd| cfw| tou| zpa| klo| hlf| tyn| fze| ibs| pzo| vfg| mwk| vwe| apy| kgq| zka| ufx| vyb| rad| gsc| nrm| jap| bud| jgy| wcd| ndh| ejj| ipo| ffu| xtc| tqg| mem| mgi| kzq| bjs| cbm| dmw| udo| zte| eyh|