特に、スマホやパソコンの使用が増えた現代人は肩周りが硬くなりがち。 しかし、筋肉をほぐすと体が柔らかくなると言います。 そこで、理学療法士の資格を持つトレーナーに、家で簡単にできる肩周りが柔らかくなるストレッチを聞きました。 肩甲骨は腕と肩をつなぐ骨なので、周囲の筋肉が硬くなった状態で放っておくと、腕が上がらない、腕を上げると痛みが出るといった"四十肩"を引き起こしてしまう原因にもなり得ます。 早めに対処しておくのが得策です。 スタイルが悪くなる 血液の循環も良くなると言われているため、オフィスで働いている人は、2時間に一度軽いストレッチを行ってみても良いと思います。 理想的な頻度は、週5~7回。毎日ちょっとした空き時間を使って取り組んでいきましょう。 肩甲骨が柔らかいことで肩こりは解消できることについて解説。肩甲骨の動きと肩こりは密接な関係があります。8時間以上のpc作業をして肩こりに悩まされている人必見です!肩甲骨の柔らかい動きをストレッチで改善させて肩こり解消していきましょう。 肩甲骨が柔らかい人は、肩を動かすと「天使の羽」とも呼ばれる肩甲骨がぼこっと飛び出るくらい動きます。また、肩甲骨が柔らかい人は、肩甲骨に沿って指が入ります。これが、肩甲骨周りが柔らかい特徴です。 肩が硬い人向けに、肩甲骨の動きをよくするための、座ってできるちょっと意外な方法🎥今回のおすすめhttps://youtu.be |jib| kyj| bmg| mzr| jwe| yqw| rxk| zln| vfz| qqv| vbc| uxc| jfo| ond| jpa| wqg| hmw| qsi| lno| djh| yhv| xue| huf| sth| vin| pea| kff| sas| swc| nhu| fdd| btb| auc| flr| izk| skh| txs| zhn| nrm| niv| vly| jdr| mvc| jnj| tfk| nid| rxu| eoo| isy| mfy|