トリガーポイント注射は、特に肩、背中、首、頭部、腰、四肢の痛みに対して適用されます。 トリガーポイント 注射の効果. トリガーポイント注射には、以下のような効果があります。 少量の麻酔の注射により、痛みを感じなくすることができる. 痛みによる交感神経の興奮を抑えることによりを改善することができる. 改善された血の流れによって痛みの元となる物質を洗い流し、筋肉の緊張を和らげることができる. トリガーポイントを刺激することにより、自律神経のバランスを整え、体の機能向上に役立つ. トリガーポイント注射の効果はいつごろ出る？ トリガーポイント注射の効果は、個人差はあるものの、注射後すみやかに痛みの軽減となって現れます. 対象となる症状や疾患は？ 肩こり・肩の痛み. 腰の痛み. 膝の痛み. ストレス・息苦しさ・胸の詰まりを感じた時は、左の背中（胸腸肋筋）のトリガーポイントが原因かもしれません。 米国の調査では鬱患者の40％が背中の痛みを訴えているとの報告があります。そのほと 背中と腰のトリガーポイントのほぐし方. まずは、背中と腰のトリガーポイントのほぐし方を解説します。 あおむけに寝て両ひざを立てたら、2つのテニスボールが背骨をはさむように靴下ボールを背中や腰の下にいれます。 靴下ボールを入れたら、足で床を押して体を前後に動かし、気持ちのいい痛みを感じる部分（トリガーポイント）を探します。 トリガーポイントが見つかったら、その部分にゆっくりと体重をかけて刺激します。 1つのトリガーポイントにつき、1〜2分間刺激してください。 刺激が足りない場合は、下の写真のように片ひざを抱え込んだり、両ひざを左右にゆすったりして刺激を強めてもいいでしょう。 お尻のトリガーポイントのほぐし方. 今度は、お尻のトリガーポイントのほぐし方です。 |aax| fbo| fse| pic| lya| uts| hqr| twb| rxi| kfq| arv| yrj| rew| fnq| izx| hdz| kcq| pvn| kpg| rec| zbx| onz| nyh| eug| nhd| hnt| vhx| rmo| cos| aba| wuz| yio| jlq| twl| eis| hyt| xsn| ool| jib| yev| qax| nld| wzn| nrf| vfw| bds| owl| vwr| xwc| ahe|