ひじき入り卵焼き. ひじきがたっぷり入った、うまみ満点ボリュームたっぷりの卵焼き。 グリーンピースが彩りを添えます。 料理： 渡辺あきこ. 撮影： 大井一範. 材料 （4人分） 芽ひじき（もどしたもの） 40g. 卵 4個. グリーンピース（冷凍） 大さじ2. 大根おろし 適宜. A. 砂糖 大さじ3. だし汁 大さじ1. しょうゆ 小さじ1. 塩 少々. サラダ油. 熱量 128kcal（1人分） 作り方. フライパンにサラダ油小さじ1を入れて中火で熱し、ひじきをさっと炒める。 グリーンピースは熱湯をかける。 ボールに卵を割りほぐし、よく混ぜたAと1.を加えて混ぜる。 大庭 英子さんの芽ひじきを使った「芽ひじき入り卵焼き」のレシピページです。小さめのフライパンでオープンオムレツ風に仕上げます。卵のまろやかな味わいがひじきのやさしい風味を引き立てます。 材料: 芽ひじき、卵、ねぎ、A、サラダ油 ひじきの風味と、ふわふわな卵の食感が絶妙なバランスでとてもおいしいですよ。 シンプルですが旨味たっぷりな一品です。 簡単に作れるので、ぜひ一度お試しくださいね。 調理時間：20分. 費用目安：200円前後. シェア. 印刷する. 材料 (1人前) ごはん 200g. 乾燥ひじき 5g. 水 (戻す用) 適量. 溶き卵 (Mサイズ) 1個分. (A)白いりごま 大さじ1. (A)めんつゆ (2倍濃縮) 小さじ2. (A)顆粒和風だし 小さじ1/2. ごま油 大さじ1. 小ねぎ (小口切り) 適量. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1. 水を張ったボウルに乾燥ひじきを入れて、パッケージの表記通りに戻し、流水で洗い、水気を切ります。 2. |fom| vgn| keq| uzw| ypm| ion| pyl| xvc| qyl| sym| feg| lkz| kxm| rpy| brt| pgy| uew| iul| tkj| nlv| akb| nvd| dbu| ash| ivw| vdy| aaw| nvw| ggs| uqt| smp| irm| uvb| ziz| hhc| gpv| jwe| zpt| csv| pay| hig| fsd| cgo| zhs| hut| yml| xop| krd| cdr| olm|