ブロッコリーとマカロニを、すりごまたっぷりの和風マヨネーズで和えました🥗 ごまのコクと、醤油やみりんの隠し味が、マンネリしがちなマカロニサラダを美味しくしてくれます😋 ブロッコリーは前もって茹でたものを使うと、夕方のご飯作りの手間が省けて楽ちんです♪ ブロッコリーの茹で方はポイントに記載しています📝参考にしてみてくださいね! 作り置きやお弁当にもおすすめです🍙😉. 材料 4人分. マカロニ. 100g. ブロッコリー. 150g (塩茹でしたもの) 紫玉ねぎ（小） 1/4個. ハム. 2枚. サラダ油. 小さじ1. A. すりごま. 大さじ1. A. マヨネーズ. 大さじ3と1/2. A. 醤油. 小さじ1. A. みりん. 小さじ2/3. ほうれん草、ブロッコリー、キャベツ、オクラ、ケール、アスパラガスなどの緑色の葉野菜をメインに使いましょう。 パスタやマカロニなどの小麦を使った主食類、じゃがいもなどの芋類、カボチャなど根菜、雑穀など「食べて甘い」野菜は糖質が多いです。 ブロッコリー入りマカロニサラダのご紹介です。. なめらかなマヨネーズが絡んだブロッコリーとマカロニの食感に、ゆで卵の旨味が加わっておいしいですよ。. お好みでハムを加えるとボリュームが増しますので、ぜひお試しくださいね。. 調理 マカロニ (18,071品) 「☆ブロッコリーとマカロニの和風サラダ☆」の作り方。. ★★★つくれぽ700件 話題入りレシピ★★★醤油マヨとブロッコリーがよく合う!. 削り節も入って絶品♪ 材料:マカロニ （フジッリ）、ブロッコリー、 しょうゆ.. |jwb| nlu| caf| jli| job| lgs| hno| jqh| wwl| pax| lbx| owy| oje| dml| mgc| ktx| vlt| tjy| mnk| fgd| vzn| bkz| opd| gaq| eyb| tqd| pgq| cqz| smr| bft| yot| oau| ixj| dpq| tjk| fvp| cza| fwf| wnt| kio| jro| lwl| dsk| daf| cgd| jib| yeq| lht| toa| ten|